婴儿白天小睡短、入睡难、易惊醒,可能只是你忽略了一些细节问题

发布时间:2022-11-19 来源:好妈妈育儿网 标签: 宝宝睡觉不踏实

睡眠状态对于宝宝来说,是十分重要的,因为宝宝小时候多数时间都是在睡觉,如果睡眠状态不好,不仅会影响孩子当前的发育生长,甚至还会遗留下一些长期的遗憾。

而在睡眠这件事上,很多家长都非常注重宝宝晚上的睡眠,但是对于宝宝白天的睡眠却并不是那么的重视。

婴儿白天小睡短、入睡难、易惊醒,可能只是你忽略了一些细节问题

阿纯作为一名新手宝妈,对于孩子那是十分的关心,几乎是那种“拿在手里怕掉了、含在口中怕化了”的状态,但是却不太注意孩子的白天睡眠。

因为阿纯有一种观念,认为孩子白天睡觉的行为就是“打盹儿”,睡不睡也没关系,睡多久也没关系,甚至有时候为了“纠正作息”,阿纯还会故意的将睡着的宝宝叫醒。

阿纯觉得自己的行为是为孩子好,是一种预防性的教育,能防止孩子昼夜颠倒、防止孩子养成不好的作息习惯等。

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但其实,阿纯却并不知道,孩子很小的时候,大部分的时间都是在睡梦中度过的,所以白天的睡眠对于孩子的发育生长也是十分重要的,要是白天睡不好,孩子很可能会出现发育缓慢、抵抗力不强、健康度不高等多种负面现象。所以,白天宝宝的睡眠状况也是十分重要的。

不过,有些家长就表示,自己的宝宝在白天睡觉的时候,总是睡的时间很短,并且非常难入睡,在睡着的时候还会惊醒,这是为啥?

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▶宝宝白天小睡短

很多新手宝妈对于宝宝的作息规律、生理特点等都是不太了解的,看到宝宝白天睡觉的时间很短,就开始紧张、恐慌、犯嘀咕了。但其实,孩子小睡短,未必是有问题,宝妈们要注意这两个细节:

细节一:宝宝本身在白天的睡眠时间是有限的

作为新手宝妈,虽说可能学习了一些孕育的知识,但是却非常缺乏孕育的经验,当面对孩子的这种现象时,就可能会不知所措。

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其实,不同年龄的孩子,白天的睡眠时间也是不同的,宝妈们要注意,有时候并不是宝宝睡得短,而是宝宝应该睡得短。

【宝宝日间单次睡眠时长参考】

所以,有时候宝宝睡眠时间短,并不是因为宝宝有什么异常现象,而是因为宝宝只睡这么久。

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细节二:宝宝的生理特征决定的

宝宝睡眠的长短,其实和宝宝的生理特征存在十分紧密的联系。宝宝在出生之后,身体并未达到一种发育完全的地步。

就比如消化系统的容量就十分的有限,单次的进食量完全不足以支撑宝宝长时间的睡眠,所以,宝宝就必须醒来补充能量。

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▶宝宝白天入睡难

有些宝宝白天睡觉很容易,但是有些宝宝白天睡觉却很难,而入睡难这件事,其实还是家长有一部分工作没有做好。在这里,家长们要注意两个细节:

细节一:宝宝困的时候家长没有及时哄睡

大家应该都有过一种经历,就是非常困的时候如果不马上睡觉,那么熬一会儿就可能会变得精神起来,但是身体却仍旧感到疲惫。

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其实这种现象就是“困过了”,孩子也是一样,一旦孩子想要入睡的时候家长没有及时哄睡,就可能会让孩子“困过了”,虽然很想睡,但是就是睡不着。

【★解决办法】:注意留心宝宝的状态,宝宝一旦困了, 就马上哄睡。

细节二:家长对孩子是否入睡产生误解

有些时候,家长并不能够正确地判断孩子是否 真的睡着了,从而做出一些行为导致孩子无法良好入睡。

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比如孩子本来已经睡着了,结果因为处于浅睡状态,产生了一些动静,家长就觉得宝宝没有睡着,于是又把宝宝给“哄睡”醒了,反倒认为是宝宝不易入睡。

【★解决办法】:不要过度哄睡,孩子偶尔的小动静并不是醒来,孩子过早地安静也可能并非睡着,家长要有耐心,多观察。

▶宝宝白天小睡易惊醒

出现这种情况,其实多因孩子的感觉不适:

细节一:孩子存在一些身体上的异常情况

孩子如果生病了,那么受到病痛的影响,很有可能会在睡梦中惊醒。另外,孩子如果产生了一些身体上的不适,也会醒来。

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比如孩子想要拉屎撒尿了,孩子呼吸不畅了,孩子某个部位被束缚了等等。简单地说,就是一些不适的感觉刺激到了孩子,导致孩子惊醒。

【小编建议】:及时查看孩子的身体状态,帮助孩子解决异常问题。

细节二:睡眠环境不合适

白天的睡眠环境一般来说都不会比晚上的好,因为白天可能产生的噪音是比较多的,比如小区外面的车水马龙,家里成员的进进出出等。

白天的光线也是一个问题,漆黑的环境更适于宝宝的睡眠,但是光线较强的环境却会影响宝宝的睡眠,宝宝很有可能会被光线刺激而进行。

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另外就是一些空气温湿度、被褥亲肤程度等因素的影响。总之,只要是睡眠环境不合适,那么都可能会让孩子产生惊醒的情况。

【小编建议】:按照夜间睡眠的环境标准来为宝宝创造白天的睡眠环境,比如关上窗户(隔音)、拉上窗帘(避光)等。

写在最后

宝宝白天睡眠同样重要,家长要注意维护宝宝的日间睡眠,正确地判断孩子的睡眠状况。

  • 宝宝睡觉不踏实