"雨水"后孩子生病,可能是吃和睡都没做对,别再让娃1天吃5顿

发布时间:2022-02-20 来源:好妈妈育儿网 标签:

一场春雨一场暖,一场秋雨一场寒。2月19号是雨水节气,寓意降雨开始,春天的气息越来越浓。

大地万物复苏,孩子也像嫩芽一样,开始在春季茁壮成长。他们需要家长精心呵护,否则在“雨水”节气过后,身体情况将会和同龄人拉开差距。

"雨水"后孩子生病,可能是吃和睡都没做对,别再让娃1天吃5顿

“雨水”节气后,幼儿园的娃爱生病

每年雨水节气过后,幼儿园里总会病倒一批孩子。同样是在幼儿园里吃“大锅饭”,为何有些孩子依然身体倍儿棒,有些孩子三天两头不舒服?小编提醒:多半是和家长对孩子的养护方式有关。

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小糖果从小到大,因为“节气”变化而生病的情况很少见。虽然我照顾她的时间比较多,但其中少不了糖果外婆的功劳。

我们这代年轻父母,确实学会了很多科学育儿方式,但对老一辈摸索出来的育儿规律,了解并不深刻,这就导致一些小问题出现时,找不到原因、也不知道怎么去解决。

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糖果的外婆,每年在雨水后,都喜欢煲汤给家里人喝。这一个看似不起眼的习惯,却也是小糖果体质好的原因之一。表面上看就是吃得好、有营养,实际上很适合雨水这个湿气大的节气。

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为什么孩在“雨水”后,比较爱生病?

虽说春雨贵如油,对农作物有许多好处,但对孩子来说,这也是比较爱生病的一个阶段。

一方面是跟气温变化大有关,雨水过后昼夜温差大。孩子容易受凉,如果孩子在外面疯跑出汗,被风吹到更容易感冒。

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另一方面是孩子的脾胃问题,孩子在放寒假或过年期间,居家饮食没规律,吃得太油腻、太多,打下“积食”的底子没有调理好

受此影响孩子就会出现没胃口、没精神、抵抗力下降的情况,动不动就生病且不爱好。年轻家长不清楚原因,盲目给孩子处理,却没有任何效果。

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“雨水”节气带娃,常见的育儿误区

小编曾在孕婴店帮忙一段时间,每到雨水过后的这个阶段,许多家长进到屋子里就要给买“锌”。询问原因后答案几乎一致认为,孩子不爱吃饭是缺锌了。

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这是常见的一大误区,缺锌可能会影响孩子食欲,但雨水节气前后,孩子胃口不好多半和脾胃失调有关。

再加上幼儿园的小朋友,是吃过晚饭才回家,没有饥饿感自然就会显得为胃口不好,只补锌效果不大。

小编身边很多孩子,每天要吃5顿饭,早晨上幼儿园前在家吃一顿,到幼儿园后吃三餐,晚上放学后回家还要吃一顿。表面上是家长怕孩子饿,为了孩子好,实际上这种饮食模式,无形中让孩子脾胃承受巨大压力。

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了解了孩子在春季爱生病的原因后,家长现在就做出调整还来得及。春季是孩子长身体的黄金期,任何小事都不能疏忽。

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“雨水”节气后带娃的注意事项,“吃和睡”要做对

最近私信小编孩子生病的家长越来越多了,小编结合雨水这一节气整理出来几个注意事项,大家快拿小本本记下来。

1)雨水节气过后,适合“晚睡早起”

“立春雨水到,早起晚睡觉”,与平时早睡早起不同,雨水节气后强调的是“晚睡”。家长可别误会,这里的晚睡可不是带着孩子熬夜,而是一个相对的时间。

雨水过后白昼变长,“晚睡”的主要目的,是希望孩子的身体,适应日出日落时间变化这一自然规律。

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多与下午的阳光接触早些迎接清晨的阳光。不过孩子正处于长身体阶段,“晚睡”的底线是不晚于9点半上床,才能保证充足的睡眠。

2)多晒一晒孩子的被褥

每年雨水节气来临之前,许多地区都会开启晒被子模式,因为这一节气代表着“春雨”要来了。降雨增多空气变得潮湿,孩子的被褥也会跟着变潮湿。

家长可以选一个晴朗、且空气湿度不高的天气,晒一晒孩子被子,可以去除潮气,孩子睡着舒服且不爱生病。

3)“春捂秋冻”还要继续坚持

“二八月、乱穿衣”,雨水节气过昼夜温差较大,接送孩子的家长会发现,有些家长已经给孩子穿上薄大衣了,有些孩子仍然裹着羽绒服,互相质疑“不冷吗、不热吗”?

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小编提示,雨水过后,给孩子穿衣服仍要继续保持“春捂秋冻”这一原则,别急着脱掉厚衣服。在衣服搭配可以用“上薄下厚”的方式。

单鞋和九分裤不要太早给孩子穿,上衣可以根据气温,选择内搭+马甲+厚外套的穿搭方式。这样孩子在早晚时起到保暖作用,中午比较热的阶段,也可以将厚外套脱掉。

4)注意孩子的饮食

如果孩子的晚饭已经在学校吃过,放学后也不吵着很饿,那么家长就不必强行再让孩子吃饭,简单吃些水果补充维生素就好。

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周末孩子在家,可以做些清淡的鲫鱼汤、山药排骨汤、萝卜汤,不会给身体带来负担,还对脾胃有好处 。少吃西瓜、黄瓜、香蕉等性质偏寒的食物。孩子在这一阶段,吃得多不如吃得对,才能有好身体。

小编心里话:

一年四季在于春,除了以上对孩子饮食起居的照顾,也要注意关心孩子的情绪问题。春季也是开学季,孩子心理压力难免有些大,平时多与孩子沟通,一起进行户外运动,能舒展筋骨排解压力。