甲流大面积爆发,提前做到＂三注意＂,孩子健康少生病

最近一段时间甲流在多地爆发，甚至很多地区也因此而实施了停工停学的防疫措施，从这一点我们就能够看出甲流的危害性是比较大的。而对于众多家长来说，最担心的莫过是孩子的身体健康了。

前一段时间，阿香听说很多人都感冒了，不过阿香对此并不在意，毕竟春天的时候抵抗力低下的人本身就容易感冒。

结果没过两天，阿香听孩子说自己的班里有几个同学也感冒了，这才有点慌了，毕竟感冒虽说是小病，但是孩子得了之后自己仍旧会很心疼。

于是，阿香就比较关注孩子的表现。果不其然，还没过两天，阿香的孩子就相继出现了多个感冒症状，并且还出现了发烧的情况。

阿香便马上给孩子请了假，带着孩子到医院检查，结果发现孩子是中招甲流了，这让阿香更加慌张了，在阿香心中，甲流对于孩子的健康影响还是很大的。

不过，阿香发现，自己邻居家的小洲，虽说和自己的孩子是同班同学，但是却仍旧很健康，阿香便向邻居请教了“预防秘技”，而邻居表示，自己其实只是提前给孩子做好预防罢了。

目前正是甲流的高发阶段，全国多地都出现了甲流传播现象，所以家长们一定要注意提前预防，减少孩子感染的几率。

①注意防护：对于任何流行性疾病来讲，个人防护都是非常重要的一个问题。在目前这个甲流流行的阶段，家长们要注意让孩子做好个人防护，比如注意保持社交距离、注意出门戴口罩、注意养成良好的卫生习惯、尽量别去人多的地方等等。

②注意接种疫苗：接种甲流疫苗是一个有效预防甲流的方法，而孩子本身的抵抗力就比较弱，所以建议给孩子接种甲流疫苗。

③注意饮食问题：接种疫苗是有时效性的，个人防护也只是外部预防因素，孩子生性活泼，很难不出现疏忽。

而个人的抵抗力却是预防甲流的真正“本钱”，它对于预防甲流有着更大、更关键的作用。

所以，家长一定要注意孩子的饮食营养均衡，帮助孩子提高免疫力，让甲流远离孩子。

接下来就为大家介绍两款对孩子免疫力提升有帮助的食物：

推荐辅食1：蔬菜鸡蛋饼（1周岁以上）

这道辅食做法简单，方便快捷，而且营养非常丰富，适合给孩子吃，更重要的是，只要更换辅食中的食材，就可以做出不同口味的鸡蛋饼给孩子吃，不怕孩子会吃腻，同时能帮助孩子补充更全面的营养。

【食材】：鸡蛋、西兰花、面粉、胡萝卜、黑芝麻、盐、葱花、食用油

【做法】：锅中加水适量，水烧开后，将食材中的西蓝花、胡萝卜倒入锅中焯水（一定要焯水，焯过水的西蓝花和胡萝卜更加干净、易消化，更符合孩子的消化能力，口感口味也更好）。

将焯水后的西兰花和胡萝卜切成碎备用（越碎越好，尤其是年龄小的孩子吃，小颗粒更便于孩子咀嚼、吞咽和消化）。

在碗中打入准备好的鸡蛋，将蛋液打散搅拌均匀（最好在加入蔬菜之前搅拌好蛋液），然后将切好的西兰花碎和胡萝卜碎倒入碗中，再加入准备好的面粉和适量的盐搅拌均匀，然后加入适量的清水，再次搅拌均匀。

平底锅中刷油，待油温烧热就可以将搅拌好的面糊倒入适量，然后摊成薄饼，撒上黑芝麻，注意摊鸡蛋饼的时候要翻面，摊至两面金黄即可出锅。

【小贴士】：这道蔬菜鸡蛋饼，富含蛋白质、膳食纤维、碳水、无机盐、维生素等多种营养，做法简单快捷，口味口感适宜，孩子喜欢吃，重要的是能够有效增加孩子的营养补充，提高孩子的免疫力，抵抗甲流的到来。

推荐辅食2：土豆牛肉羹（8月龄以上）

土豆和牛肉这两种食材，对于生长发育期的孩子来说，是上上之选，牛肉属于红肉，营养价值很高，而土豆中含有丰富的维生素和多种氨基酸等营养元素，营养价值不输鸡蛋，它们搭配在一起给宝宝做辅食吃，不仅能够提高免疫力，还可以起到补铁等作用呢。

【食材】：牛肉、土豆、葱、姜。

【做法】：土豆（土豆是配菜，家长可根据具体情况更改或添加一些蔬菜，比如山药、胡萝卜、南瓜等）削皮，切成小块。牛肉洗净、去筋膜（方便宝宝消化吸收），同样切成小块。

锅中加水，将牛肉放入锅中，开火直至水开，然后捞出牛肉（如果牛肉上有浮沫，要注意清洗干净）。

将牛肉和葱段、姜片一起放入干净的锅中，加入适量的热水（一定要是热水，可以避免牛肉变太硬），大火烧开，小火慢煮半小时。然后将土豆倒入锅中，继续煮至土豆熟透，将土豆和牛肉捞出沥干水分，晾凉备用。

将制备好的牛肉和土豆分别放入料理机中打碎，搅成泥（注意要分开放，不要一起放）。

将牛肉泥与土豆泥倒入碗中，一份可口的土豆牛肉羹就做好了。

【小贴士】：这道菜中的牛肉属于高蛋白低脂肪食物，并且富含VB6，还含有铁、锌等无机盐，能够增强宝宝的免疫力，而土豆中含有VC，不仅能够促进铁的吸收，还是提高孩子免疫力的一个重要营养。

结语

俗话说“人是铁，饭是钢”，在甲流爆发的这个阶段，家长们一定要注意在饮食上多给孩子用点心，这样既能够培养孩子良好的饮食习惯，还能够让孩子吃好喝好，更重要的是可以提高孩子的免疫力，不让孩子受病痛之苦，免于因生病而耽误孩子的健康与学业。