宝宝的辅食该如何添加？这6种食物常见的＂假辅食＂,妈妈可别乱给宝宝吃

俗话说：人是铁，饭是钢。饮食是人们得以健康成长，最基本因素，这在孩子的身上表现尤为明显。

处于婴幼儿时期的孩子，正是身体发育的高峰期， 这期间孩子对于饮食营养的需求是比较大的。

如果在这个阶段家长没有能够为孩子提供全面的、充足的营养，那么，孩子很有可能出现身体不适，甚至会影响到孩子的生长发育，造成难以挽回的遗憾。

辅食添加不好，宝宝“苦难”不断

花花已经六个月大了，妈妈觉得是时候给花花添加辅食了，按照一些朋友和宝妈圈里面的建议，孩子在这个阶段，已经能够开始接受除母乳和配方奶粉之外的食物了。

于是，妈妈就给花花添加了米粉作为辅食。起初的时候，妈妈以为花花对新的食物会很感兴趣，但是，现实花花对米粉并不感兴趣，饮食兴趣并不高。

而妈妈看到孩子这样的表现，也非常纳闷，后来想想，可能是自己在哪方面做得不对，才导致宝宝不喜欢吃辅食的，也或许是因为米粉实在是寡淡无味，宝宝才不喜欢吃的。

之后，妈妈为了让花花能够更好地接受辅食，就又给花花准备了些其它的辅食，就比如菜糊糊、肉糊糊、蜂蜜鸡蛋水等等，这样看起来，辅食就比较丰盛了，口味也是比较丰富了，孩子这次肯定是能够大快朵颐了。

果然，花花对于新的辅食类型，确实更加感兴趣了，妈妈看到宝宝吃得开心，自己也非常开心。

但是，在吃完辅食的时候，妈妈却总感觉花花有什么不对劲，又说不上来。

但随即，花花就开始出现一些不良的情况了，比如吵闹、不安分等等，情绪似乎很不好。

妈妈担心花花有什么健康问题，就带花花到医院去看医生，结果医生检查后发现，孩子的肠胃系统很不乐观。

在得知妈妈给花花吃的辅食之后，医生很是无奈，严肃地告诉妈妈，在添加的辅食中，鸡蛋的蛋清很可能会引起过敏、蛋黄对于刚添加辅食的孩子并不容易消化、蜂蜜会影响宝宝的肠道健康等等。

这时候，妈妈才明白，原来孩子的“苦难”都是拜自己所赐。

其实，在给婴儿添加辅食的时候，有些看似很有营养的东西，实际上并无营养，甚至还会影响孩子的营养摄入和吸收，而下面这几种，就是最常见的“假辅食”。

这6种食物常见的“假辅食”，妈妈可别乱给宝宝吃

米汤胜任“假辅食”之首

米汤是个好东西，在大人眼中，尤其在老一辈眼中，米汤几乎适合所有的人群。

但其实，米汤这种东西，是大饥荒时代人们为了果腹而衍生的一种饮食，其本身根本不具备高营养性。

我们细想一下就知道，谷类本身的营养就很少，主要营养就是碳水，在经过水分稀释之后，怎么可能会更有营养？

其次，粗粮也不适合婴幼儿

粗粮有益健康，这句话几乎无人反对，但其实，粗粮并不是适合小孩，甚至大人也不宜多吃。

粗粮中含有大量的不可溶性膳食纤维，这种东西要是吃多了，那么就会给肠胃造成很大的消化负担，从而出现各种消化疾病。

更主要的是，粗粮的营养，也是寥寥，根本无法满足发育高速期的婴幼儿。

接着，鸡蛋有营养，但婴儿却无福消受

很多人觉得，鸡蛋有营养，给宝宝吃鸡蛋总行了嘛。

首先，鸡蛋的蛋清对婴儿很不友好，其蛋白分子较小，容易吸入宝宝的血液，从而引发过敏。

其次，蛋黄不适合给刚接触辅食的宝宝食用，其本身虽有营养但是不好消化，对刚添加辅食的宝宝来说，很可能会产生积食等情况。

然后，大骨汤看似营养丰富，实则就是油汤

大骨汤看似汤浓营养高，但是你可能不知道，大骨汤看似浓厚，都是因为脂肪的原因，你看到的浓汤，其实就是油汤。

并且，这类汤中的嘌呤含量也很高，经常给宝宝吃这类食物，是很容易导致宝宝变成小胖墩的，你还敢给宝宝经常吃？

再者，果汁不如水果好，很容易造成糖分过量摄入

果汁这种看似健康的饮品，其实 有一个十分致命的缺点，就是其中的糖分含量很高，如果给宝宝喝果汁，那么流体果汁很容易被宝宝过量摄入，从而致使糖分摄入过量，影响宝宝的健康。

最后，菜水就是馊水，别给宝宝吃

最后一种，就是很多老一辈喜欢给宝宝 准备的菜水，也就是焯菜的水。这种东西，其实就是一种洗菜水、厨房馊水，里面的细菌、农药、杂质等很多，给宝宝吃这个相当于坑娃呀！

看到这里，很多家长都犯了愁，在辅食添加的道路上竟然有这么多“坑”，稍不留神就会把娃给坑了。

但是这些“毒辅食”在生活中也是非常常见的，宝妈们免不了会踩坑。

但是家长只需要做到这两点，就能避开很多坑：首先，妈妈们要学会根据宝宝的月龄添加辅食；其次，要学会做符合宝宝喜好的辅食。

辅食添加看起来是一件简单的事情，但其实操作起来并不容易，如果家长能有一位“贴身老师”手把手教的话，相信家长给宝宝添加辅食能更加如鱼得水。

这本《辅食每周吃什么》是专门为0-3岁宝宝精心打造的辅食书，更是家长们的好帮手。

书本详细介绍了3岁内宝宝所有的饮食问题。比如：

宝宝什么时候开始添加辅食？添加辅食的信号有哪些？宝宝不喜欢吃辅食怎么办？宝宝该吃多少辅食合适？以及辅食添加过程中容易出现的问题等等，都能在书中找到答案。

除此之外，书中还介绍了200多道的辅食，每道辅食后面都有营养说明，让家长清楚知道给宝宝吃这些辅食对宝宝的好处。

虽然这些辅食的食材都是市面上非常常见的食材，但是学会了搭配，就能让食物的营养价值翻倍。

另外这本书是彩绘印刷，图文并茂，还有视频教程，家长照着书做，就能让辅食添加变得得心应手，让每一顿辅食都成为宝宝最期待的享受。