孩子冬季不宜吃的水果有哪些(家长如何挑选到适宜孩子的水果)

美国知名临床医学博士尼尔·伯纳德经过大量调查后发现，至少有70%以上的家长只追求水果的营养价值而忽略了水果与孩子自身的相适度。也就是在为孩子挑选水果时，未能考虑是否适合他的体质等。长期以往，不仅未能达到补充营养的目的，还有可能影响身体健康！

一位宝妈在网上以自身经历给广大家长做了一个提醒。原来，她4岁的儿子小伟因为不喜欢吃蔬菜，每次体检总是被诊断出“缺乏维生素”的结论。

而她看到孩子非常喜爱吃前几天单位当年货发给她的猕猴桃，甚至能一天吃4、5个。又从网上查到了猕猴桃富含维生素A、维生素C等营养物质，素有“维生素之王”的美称。于是便没有多加阻挠，连儿子因此放弃了往日爱吃的苹果，只专心吃猕猴桃也乐见其成。

没想到，两三天后小伟开始出现拉肚子、食欲不振的状况。刚开始宝妈与家人都以为是恰逢过年，孩子吃的零食太繁杂。于是便只给他吃猕猴桃，其他零食一概收藏起来。但孩子拉肚子的症状不仅没有缓解，反而有越来越严重的趋势，吓得宝妈与丈夫连忙带他到医院检查。

而医生经过检查并询问了小伟的饮食后，得出了结论：“猕猴桃虽说含有丰富的叶酸和维生素等，但它属于寒性水果，孩子这么脆弱的肠胃，怎么能承受得起每天摄入大量的猕猴桃呢？”

此时，宝妈才知道，原来猕猴桃这类寒性水果吃太多会引起腹泻的症状。“原来不是所有水果都是吃得越多越好或者适合孩子，希望大家不要跟我一样犯下这样的错误”，宝妈在文章结尾满带悔意的说到！

01、冬季里这几种水果切不可让孩子吃，不仅无益反而有害

根据临床研究表明，发生在冬季里的孩子腹泻、脾胃受损、积食等问题，饮食占据极大影响，且其中食用的水果不当也占据较大比重。

第一种：寒性水果

对于还处于成长阶段，身体各方面还未完全成熟的孩子来说，尤其是大多孩子的脾胃属于喜温畏寒型。加上秋冬季节后气温急剧下降，此时再食用寒性水果，无疑会伤及脾胃。若是原本就属于偏寒体质的孩子，更是会增加体内湿气，不仅会出现腹泻、脾胃受损、积食、胃胀气等问题，还会加大感冒发烧的概率。

一般梨、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃等水果都属于寒性水果。为了孩子的身体健康，还是尽量少吃或者不吃为宜！

第二种：刺激性较强的水果

对于过敏体质的人，在第一次食用引发其过敏的某种水果后会产生某种物质，当再次食用时，便会因为体内产生的抗原发生抗原抗体反应，因而引发过敏。

而临床研究表明，一些刺激性较强的水果对于易过敏体质的孩子引发过敏的概率极高。

如最常见的芒果、菠萝等，甚至只是汁液沾染到皮肤都会引发过敏。

第三种：易上火的水果

不少水果皆是易上火的水果，如橘子、芒果、荔枝、菠萝、龙眼等。这些水果虽说比寒性水果相对好一些，但吃多了也会引起上火。继而引发咽喉肿痛，严重时甚至引起发烧等症状。

若是孩子因为吃了热性水果出现上火，家长不妨让孩子多喝水及吃一些有助于降火的水果，如“水果皇后”山竹、苹果、香蕉等。不过值得注意的是，一定要注意食用量，否则很可能过寒引起腹泻、伤及脾胃等。

02、家长如何挑选到适宜孩子的水果？不妨参考以下几种方法

根据世界卫生组织的建议，因孩子的消化系统以及吸收系统尚未成熟，因此一天最好不要给他食用超过3种水果，且尽可能选择当季水果。

同时，在挑选时不可过于青睐表面十分光滑的水果，因为它们通常都被商家，在表皮打上了一层蜡。

此外，还要充分了解自家孩子的体质，若是偏寒体质，不应购买寒性水果。如果平常比较容易上火，那么就要避开榴莲、芒果、荔枝、龙眼等。尽可能选择偏寒性的苹果、梨、猕猴桃、山竹等。

最后，对于孩子曾有过过敏史，一定要避开芒果、菠萝、荔枝等刺激性或易引起过敏的水果。若是无法确定孩子是否会出现过敏，尽可能购买常见的苹果、葡萄、橙子、橘子、梨等，或者前往医院进行过敏原检测。

而除了为孩子挑选到适宜的水果，保证不会因为误食或食用过多与体质不符、引起过敏的水果外，在食用时也有不少讲究。否则还是会引起损害健康的事情，严重者还会患上癌症等。

小编来叨叨：

以孩子的体质来挑选适宜的水果，并且注意把控食用量，才能将水果的功效达到最优，为孩子的健康成长添油助力！