坐月子是30天还是42天

坐月子是30天还是42天

首先，坐月子通常是30天，42天是医学上的产褥期。但是现代很多女性都会把坐月子的时间定为42天。这是为什么呢？因为42天即六周的时间。女性的生殖器在六周才能完全的复原。所以一般产妇会选择坐42天的月子。但是月子坐30天还是42天其实都是因人而异的并没有标准的答案。

如果女性在30天之后觉得自己的身体还没有完全的复原可以继续坐月子，坐到42天。如果30天内身体已无大碍也是可以出月子的。只是要注意出月子以后也是不能够进行同房的，必须要在产褥期之后，女性的生殖器恢复好了才能进行同房。

最后，有的身体比较好的女性可能会在30天之前就已经恢复好了，但是建议产妇还是可以坐完30天的月子，因为这样的话才不会给身体留有后患，确保身体真正的得到了充分的休养。

坐月子是从哪天开始算

1、坐月子是从女性生孩子当天开始算起，因为之所以要坐月子就是因为生了孩子，生完孩子之后需要好好的休息，而修养的时间最低为一个月。

2、女性在坐月子的时候一定要做到真正的休息，就算睡不着也要尽量做到闭目养神，虽然很多女性平时都是离不开手机和电脑的，但是在坐月子的时候连书都不能看更不要说手机电脑了

3、坐月子期间只能吃柔软温热好消化有营养的食物，而且要做好产妇的保暖措施，不能受凉否则将来会落下腰疼腿疼关节痛的毛病，还要注意不能生气，如果生气会给肠胃带来不适，等到年纪大了之后就会受到月子病的影响。

坐月子可以说是非常重要的人生阶段，一定要严格的遵照医生告诉的方法和老人们告诉的时间，坐月子可以是三十天也可以是三十一天，事实上在四十天之内都是应该好好休息的。

坐月子期间的注意事项

1、保持良好生活习惯。建立良好的休息环境，注意卫生。室内温度适宜，18～20℃，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。

2、注意情绪变化。经历妊娠及分娩的激动与紧张，产妇精神极度放松。对哺育婴儿的担心。产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后3～5天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信。

3、饮食。由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇的消化能力减弱，又要分泌乳汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。

夏天正确的坐月子方法

第一，保持空气流通

新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通；早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换；新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

第二，风扇和空调合理使用。

在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。

其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

第三，饮食不宜过于油腻，多吃水果

在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。