坐月子有讲究,一不小心就踩坑,老一辈的传统经验该扔就扔

发布时间:2021-11-29 来源:好妈妈育儿网 标签:

怀孕生娃对女性来说伤身劳心,不管顺产还是剖宫产,孕期子宫都被日益发育的胎儿撑大多倍,身体的相关器官也被长时间挤压。顺产分娩的产妇,私处撕裂或侧切,骨盆被迫撑大等等一系列的痛苦换来新生命的一声啼哭。生产后,坐月子是宝妈最重要的身体恢复期,不能掉以轻心。

坐月子有讲究,一不小心就踩坑,老一辈的传统经验该扔就扔

《新生日记》中,主持人朱丹去探望即将临产的好友李艾,就传授了坐月子的经验。朱丹不仅带来新生儿需要的实用物品做礼物,还检查李艾的待产包,对准爸爸张徐宁为李艾准备的包脚后跟的拖鞋提出赞赏。

朱丹表示产妇一定注意保暖,坐月子要穿带后跟的拖鞋,否则会留下脚后跟痛的毛病。她用自己的亲身经历说明,当时坐月子没注意,认为没那么严重,结果后来出现脚后跟裂、疼的毛病。

坐月子有讲究,一不小心就踩坑,老一辈的传统经验该扔就扔

月子是女人恢复身体重塑体质的过程,坐月子一般认为产妇调养一个月,其实从医学角度42天是子宫恢复的时间,坐月子是让生理周期和器官充分恢复正常,让宝妈休息好能有充足精力和体力进入以后的生活。

一提到坐月子,老一辈的经验都是为了尽快恢复身体不留病根,不能做各种事。牙不能刷、澡不能洗、头不能洗、室内窗户不能开、露脚后跟的鞋不能穿,甚至有的老人还强调不能吃盐,水果和蔬菜凉或没有营养也不能吃。

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老一代的传统多个“不能”,对于现代年轻产妇无异于“酷刑”。讲究科学的产妇冒着与老人“闹翻”的风险,严格按照科学来,打破老人嘱咐的众多“不能”。也有很多产妇抱着“宁可信其有”的态度顺从老人的各种经验,毕竟不能拿身体来实验,认为老人的传统说法一定有其中的道理

01、坐月子容易踩的坑

其实,有的传统说法是有利于恢复的,可以顺从,但有些毫无科学依据的经验该扔就扔,否则看似为产妇好,其实是在坑妈

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坑一:不能洗澡、洗头

坐月子澡不能洗,头不能洗,是很多产妇听到的嘱咐,老人的讲法,月子里洗头以后会头疼。这并没有依据,相反,产妇经过生产后,因为身体代谢情况和伤口疼痛等原因出汗很多,如果不注意自身清洁,给细菌滋生创造条件,反而容易生病

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出院时很多医生也会建议,顺产的宝妈一周左右就能洗澡、洗头,剖腹产需要根据身体情况10天左右。尤其是私处需要经常清洗,以防细菌感染。洗头洗澡做好自身清洁,不仅可以使产妇身体放松,还有利于血液循环,对恢复有利。

Tips:注意用淋浴洗澡,并且浴室内保暖工作要做好,水的温度要适宜。洗澡后及时穿上保暖的衣服,头发及时吹干。

坑二:月子不能开窗户、吹空调

虽然月子里产妇怕受风,并不代表不能开窗通风、不能开空调。如果在夏天室内几乎30多度,不开空调不通风,将成为“蒸笼”,这样的环境孕妇休息不好,身体出汗不仅不舒服还容易带来病菌

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有必要开窗通风,让空气对流室内空气更新鲜减少疾病发生率。如果担心产妇受风,可以开窗户时让产妇和宝宝换一个房间,等关窗户再返回,夏季开空调只要不对着产妇和婴儿吹就没有问题。

坑三:月子里能躺就躺,不能走动

生产后身体极度虚弱,产妇卧床休养是有必要的,但是能下床的时候还是要适当活动。适当活动不仅可以使恶露及时排出,也使血液循环通畅,长时间卧床不动造成下肢血液循环不畅引发静脉血栓,带来不必要的痛苦甚至危险。

坑四:能闭着眼睛就闭着

老人的讲法,月子里用眼睛多影响视力,甚至哭的话,眼睛还会看不见。不让用眼看手机或者月子哭眼睛会看不见,没有科学依据。只是注意多让眼睛休息,不要过度疲劳

生产后身体不适,照顾娃的劳累和慌乱,新手妈妈难免情绪低落,会伤心落泪,不利于身体恢复也会影响婴儿,所以应该保持良好的心情。

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坑五:恢复身体要多吃补品

坐月子营养一定不能少,但有些老人餐餐营养过剩,除了肉类就是鱼类,各种营养汤,下奶餐。如果滋补过剩,本身活动量小,容易引起便秘,还容易使乳房营养堆积,导致乳腺炎

月子餐食物种类应该多样,营养有度,水果各类蔬菜和禽蛋类、粗粮、细粮搭配,才能补充身体所需各种营养。

小编来叨叨:

生娃会耗费女性大量的精力和体力,产后身体虚弱需要卧床静养,需要合理的营养,否则疾病趁虚而入还会落下月子病。老人的很多传统经验确实可取,但很多只是限于那个年代的认知和生活、医疗条件而传下的旧俗,现在生活条件好了,产妇坐月子应该以舒服为主,用科学的方法,安全、幸福并且舒适度过月子。