坐月子是从孩子出生那天开始算吗 坐月子的注意事项一览

发布时间:2023-02-09 来源:好妈妈育儿网 标签: 坐月子注意事项

生产宝宝的当天是产妇坐月子的第一天,因为坐月子的起始时间,是根据孕妇生产的具体时间来确定的,比如您妻子在8月1号下午四点钟生的孩子,那么到8月2号的下午四点钟便是已经度过了坐月子的第一天。

坐月子是从孩子出生那天开始算吗 坐月子的注意事项一览

产妇在坐月子期间,除了要注意坐月子的天数以外,还要知道坐月子相关的注意事项,保证产后恢复的顺利,尽可能降低生产过后给身体带来的影响。

产妇坐月子的注意事项一览

1.注意休息,保证充足的睡眠,不要干活,提重物,避免劳累,尽量卧床休息;

2.在分娩后的2-5周可以进行洗澡或者洗头,不能过早,注意不要着凉,同时洗澡要选择淋浴的方式;

3.保持合适的室内温度,控制在27摄氏度左右;

4.卵坚持少食多餐,保持一定的饮食规律和清淡的饮食习惯,忌辛辣、刺激、生冷的食物,少吃盐,忌烟酒;

5.适当的下床走动,要以自身身体的实际状况为主,不能过于勉强;

6.多补充钙质,可以在医生的指导下服用钙片,或者多吃一些含钙量丰富的食物,如牛奶、鸡蛋等;

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7.注意保持良好的精神状态;

8.坐月子期间避免剧烈大幅度的运动,不能进行性生活。

综上所述,生产宝宝的当天是产妇坐月子的第一天,产妇在坐月子期间,产妇本人及其家人要多加注意,促进产妇产后的恢复。

除此之外,需要注意的是,虽然大多数人认为坐月子的时间是30天,但是产妇坐月子的精准时间是42天,这42天被称作产褥期,是女性产后吧的重要恢复时期,孕妇可以根据自身的情况适当延长产褥期,以保证自身的健康。

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