坐月子可以玩手机吗?需要注意什么

发布时间:2023-11-14 来源:好妈妈育儿网 标签: 坐月子注意事项

老一辈家长:“坐月子要多休息,不要总是玩手机,对眼睛不好!现在没什么感觉,等以后就后悔都来不及了”

年轻妈妈:少看会儿应该没什么,况且开着灯,怎么会坏眼?

现在手机作为生活必备品,还真是一会儿都离不了,况且坐月子多无聊啊,还指望着靠手机解闷、打发时间呢。

也因此大部分新妈妈总忍不住想要偷偷看手机,甚至为此,还跟家里的长辈发生争执,闹得不开心。

坐月子可以玩手机吗?需要注意什么

80后的悠悠妈:我是顺产,而且生的很顺利,生完没几天身体就恢复的差不多了,不过我还是觉得月子里不玩手机比较好,既然有这样的老话讲究,那肯定是有道理的。

90后琪琪妈:作为98年的年轻妈妈,真的不敢想象没有手机是什么样子。我从产房出来后就抱着手机玩,但眼睛也没有什么不舒服的地方啊。

85后贝贝妈:能不能玩手机,主要取决于身体情况吧?要是觉得身体很好,又很无聊的话,适量玩应该是可以的;要是觉得带娃很辛苦,自己每天很累,那还是以休息为主吧!

坐月子可以玩手机吗?需要注意什么

关于“坐月子能不能玩手机”这个问题,不同妈妈们给出的建议还都不一样。

我是觉得:凡事都有利弊,月子里玩手机确实会缓解心情,但也多少会影响睡眠和休息,看的多甚至还影响健康。

因此,我也比较赞成贝贝妈的说法,坐月子玩手机,取决于新手妈妈自己的实际状态。

若身体恢复的还不错、有人帮带娃自己空闲时间较多,适当玩会儿手机也没什么;但若身体恢复的不好,或是月子里自己带娃比较多、因此睡不饱,那就尽量不花过多时间在玩手机上,只看看重要的消息就行。

坐月子可以玩手机吗?需要注意什么

月子里玩手机利大弊大?要看“玩的是什么”

我们每天看手机,不管看的娱乐还是科普,或是通讯消息,大多是“对自己有用”的东西,要么让自己涨知识,要么要自己放松开心,还有就是满足自己的一些需求。

月子里看手机,我觉得有2大好处

① 获取知识:刚当妈妈很多带娃方法、产后恢复及注意等都不会,需要一点点学习,除了看书,还可以从网上查资料,或者找有经验的人“取经”,而这些都需要借助手机来完成。

② 放松娱乐:月子期间由于身体激素回落、整天不能出门、带娃焦虑和劳累,甚至和老人有矛盾等,会让产妇心情不好,甚至出现抑郁情绪。

这时刷刷手机,和小姐妹吐槽下心情、刷刷喜欢的影视剧、打会儿游戏、听听音乐,都有助缓解心情和放松情绪,远离产后抑郁。

坐月子可以玩手机吗?需要注意什么

但的确月子期间经常玩手机,也会 带给产后妈妈一些“不利影响”,比如:

① 眼睛疲劳、干涩+影响睡眠

毕竟月子里的妈妈带娃还是很辛苦,不管白天还是晚上,基本每2个小时就要喂奶一次,根本休息不好,还是有空要多休息。

若是总盯着手机屏幕看,自然也会让眼睛不舒服;而且可能一拿起手机看就很难短时间内放下,2小时转眼就过去了,耽误补觉。

坐月子可以玩手机吗?需要注意什么

② 不利于身体恢复+颈椎疼手腕疼

产后只有好好休息、根据身体情况适当下床活动,才更利于身体恢复,若是总盯着看手机、休息不好必然会影响到身体恢复。

此外,长时间低头看手机,还会出现颈椎疲劳、手腕疼痛等情况。甚至因为犯困手机拿不稳,不小心砸到一旁的宝宝。

所以呀,也不能完全就说月子里看手机不好、完全不能看一眼,根据实际情况来定就好了,把需要注意的方面都注意到。

坐月子可以玩手机吗?需要注意什么

月子里玩手机需要注意哪些事项?都为你总结出来了

① 睡前最好别玩手机

若是已经有了困意,那就别再玩手机了,产妇还是得好好休息才行。

千万别想着好补容易把娃哄睡了,终于有了会儿自己的时间,赶紧看会儿手机,可能一看就不小心几个小时过去了,反而没了睡意,耽误休息。

② 控制好玩手机的时间

坐月子,对于女性来说,还是很重要的。尤其是刚刚经过分娩之后,身体相对比较虚弱,应该以休息为主。

所以,玩手机时要严格控制时间。可以采取“少量多次”的原则,每次玩的时间不要超过20分钟,多让眼睛放松。

坐月子可以玩手机吗?需要注意什么

③ 玩手机的姿势很重要

一般我们玩手机,肯定是怎么舒服怎么来,躺着也好趴着也好,都没有关系。

但月子里玩手机,在姿势方面“有讲究”!

本来,月子里要频繁的抱着宝宝喂奶,颈部和腰部就容易因劳累过度而疼痛,所以玩手机时,尽量避免坐着,选一个让颈部和腰背部放松的姿势会更好。

这样一分析,“月子里能不能玩手机”就有答案了。只要身体条件允许,坐月子是可以玩手机的!只不过玩的时间、姿势都有注意,并且要分清轻重缓急,毕竟月子属于特殊时期,还是要以身体恢复和照护宝宝为主。

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