孕妇喝的下奶汤有哪些(产妇下奶汤的做法大全)

发布时间:2022-11-25 来源:好妈妈育儿网 标签: 下奶食谱

下奶汤其实有很多,我们熟知就有鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等,而通过食疗的方法进行下奶也是最长用到的,当产后发现母乳量变少的时候,这是就要主要催奶了,毕竟奶量少可是不利于喂养宝宝,而养囊的方法其实还有按摩、针灸、热敷等,而关于下奶汤的做法有哪些以及每天喝多少最好,详情便可以在文中了解到。

孕妇喝的下奶汤有哪些(产妇下奶汤的做法大全)

下奶可以吃猪蹄汤或排骨汤

孕妇喝的下奶汤有哪些

孕妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜汤等下奶效果是不错的,鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸,对于女性身体的健康是有益处的。对孕妇来讲,平时要注意做好自身的饮食调理,尤其是要注意多吃一些清淡有营养的食物。食补下奶喝的汤,主要就有:

其实除了喝这些汤可以下奶外,平时吃一些莲藕、丝瓜、黄花菜等食物也能有下奶的效果,不过最好的下奶还是要以各种方法的结合,出来食补外,还应该对乳房进行按摩或热敷,这样下奶的效果就会很好。

产妇下奶汤的做法大全

下奶汤的种类有很多,其实做法可以按照各地区的家常做法来做,不过煲汤的口味一定要以清淡为主,我们熟知的下奶汤就有鲫鱼汤、猪蹄儿汤、鸡汤、排骨汤等等,而关于下奶汤怎么做,下面就分享一下简单的做法:

鲫鱼豆腐下奶汤

材料:

鲫鱼12条(约150g);,豆腐50g;,葱,姜末各5g;,香菜10g;,油1汤匙(10ml);,盐1茶匙(5g);,醋1茶匙(5ml)。

做法:

1、鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段;

2、中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟;

3、将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。

孕妇喝的下奶汤有哪些(产妇下奶汤的做法大全)

鲫鱼汤催奶的效果很好

花生猪蹄汤

材料:

猪蹄,花生,姜,料酒,盐。

做法:

1、花生清水中浸泡片刻,洗净;

2、猪蹄去毛刮皮,斩块,沸水中焯烫出血沫,捞出洗净;

3、汤锅加水没过猪蹄,大火烧开;

4、放入花生、姜、料酒,转小火炖煮2个半小时左右;

5、出锅前放适量盐调匀即可。

排骨木瓜汤

材料:

排骨500克,青木瓜半个,葱姜适量,料酒适量,醋适量,盐少许。

做法:

1.锅中放入葱姜、料酒,水沸后放入排骨,水再开时撇去浮沫,捞出排骨,用热水冲净血污;

2.砂锅中水将滚时,放入排骨,葱、姜、料酒、醋,大火煮开,小火继续煮两个小时;

3.木瓜切块;

4.将木瓜放入砂锅中,煮三十至四十分钟,加少许盐调味即可。

下奶汤要每天喝几次

催奶汤又称为下奶汤、催乳汤、催乳食谱等,主要作用是让哺乳期的妈妈,在奶水不足的情况下,通过膳食汤剂来补充气血,疏肝理气,让乳腺畅通,增加奶水的分泌。一般建议在产后3天开始服用,一次只做一天喝完的量,可以分1-3次喝完。

产妇产后三天内开始有乳汁,这时候的乳汁是黄色,是初乳,大约在产后第四天才开始有真正的奶水,这时如果宝妈奶水不足,就会影响到宝宝的生长发育,就需要喝些下奶汤的。喝下奶汤一天使用一种下奶汤即可,可以喝三次,每次一大碗。随着乳汁增多,随时控制汤的数量,可以改成一天两次或者一天一次就可以了。

很多宝妈在生完孩子后,可能会因为各种原因而导致自己的母乳量少,当母乳量少的时候自然就不利于孩子的喂养,此时就需要通过一些方法来进行下奶,而下奶在民间也有很多土方法,不过要注意的是,无论是通过什么方式下奶,一定要通过安全的手段进行,下奶期间也要保持舒畅的心情和安稳的睡眠。

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