孕期哺乳期日常保养指南,花胶这样吃效果最好

　　花胶亦叫做鱼肚，是中国四大补品之一，花胶中富含胶质，因此被大家称之为“花胶”。花胶具有补肾益精、滋养的功效，此外，其还含有丰富的蛋白质、钙质、胶质、磷质，对于女性来说具有很好的美容养颜效果。尤其是对于孕期和哺乳期的女性来讲，是很好的一种滋补良品，那么怎么吃花胶最有效果呢?吃花胶的禁忌有哪些?

　　想要让花胶发挥出最大的效果，就要从不同阶段来吃好花胶。在备孕期阶段，可以适当的吃花胶，能够增加子宫内膜的厚度，增加怀孕几率。在怀孕期阶段，吃花胶可以促进宝宝的健康发育，预防宝妈出现妊娠纹。而在哺乳期吃花胶可以快速的修复子宫，起到补气补血的作用，同时还能促进伤口的愈合和乳汁的分泌，提高母乳的质量。但是产后进补花胶需要等恶露排完以后才能吃哦。

　　吃花胶的禁忌：生理期不能吃花胶。由于花胶具有止血的效果，如果在经期吃花胶就会导致经血不能顺畅的排出体外，从而也会导致出现腹痛的现象。

　　产后恶露未除不能吃花胶。产后恶露若是未清除干净就不能吃花胶，不利于产妇的身体恢复。

　　高血脂的人不能吃花胶。花胶中除了含有丰富的蛋白质，还含有非常高的胆固醇，因此，血脂高的人则不适合吃花胶。

　　感冒期间不能吃花胶。花胶属于滋补食物，如果在感冒期间吃花胶反而会延长和加重病情。

　　除了这些禁忌以外，女性日常吃花胶可以改善皮肤气色，延缓衰老，调节女性的身体免疫，加快新陈代谢的功能，起到很好的美容养颜效果。此外，花胶最好可以在早晨空腹吃或者晚上睡觉之前两个小时吃吸收效果最佳哦。