＂胸小没奶,胸大才能奶娃＂,真是这样吗？

胎儿时期，宝宝住在妈妈肚子里，所有营养都来源于妈妈；好不容易瓜熟蒂落，离开妈妈的肚子，却仍需要从妈妈身上汲取养分，也就是珍贵的母乳。

现在社会，很多妈妈兼顾家庭和事业，每天都非常辛苦，却仍希望把珍贵的母乳留给宝宝。只可惜，在这种急切盼望孩子健康成长的心情下，妈妈变得十分焦虑并总担心母乳不够吃。

王颖是一位90后宝妈，刚生完孩子，她就因为母乳喂养进入了焦虑的情绪状态里。事实上，王颖在怀孕初期就已经在担心母乳喂养了，因为她是平胸，亲朋好友都说“胸小没奶，胸大才能奶娃，你这样的孩子以后只能喝奶粉”。因为这些话，她对自己非常没有信心，早早就让老公准备好了奶粉。

看着别家孩子都躺在妈妈怀里喝母乳，只有自家孩子喝奶粉，王颖内疚极了，情绪也越来越焦虑。这种情绪很快就被老公发现了，然后又找了医生来帮忙。医生表示：母乳多少和胸部大小没关系，若想母乳喂养，宝妈一定要放平心态，让宝宝多接触、多吸吮……

听了医生的话，王颖赶紧把饥饿的宝宝抱在怀里，让他接触、吸吮，没多久，王颖竟然感觉到了母乳分泌，低头一看，宝宝正在津津有味的吃着母乳呢。

“胸小没奶，胸大才能奶娃”？真是这样吗？

很多没有经验的宝妈会把母乳含量与乳房大小联系到一起，甚至很多生过两次或者三次孩子的宝妈也会这么想，一旦胸部偏小，就会早早放弃母乳喂养，直接让宝宝喝奶粉。事实上，这个想法完全是错误的！母乳早在孕期就已经形成了，很多宝妈怀孕四个月就已经开始分泌母乳了。

只不过当时的母乳分泌还非常少，也无法满足宝宝的发育需求。若想达到宝宝的需求，通常要等到产后。而且需要足够的刺激，比如“早接触、早吸吮、早开奶”。

生完孩子后，应该让妈妈尽快跟宝宝肌肤接触（宝宝光溜，躺在妈妈怀里，紧贴在妈妈的胸前）；让宝宝尽早吸吮乳TOU，虽然一开始或许什么都吸不出来，但是宝宝的吸吮能够给妈妈的大脑传递信号，刺激脑垂体分泌泌乳素，然后促进母乳分泌；越早接触、越早吸吮，宝妈越容易开奶，分泌更多母乳，让宝宝吃饱喝足发育好。

当然，若想母乳喂养，满足宝宝的发育需求，宝妈不能只靠宝宝的吸吮刺激，还需要调整自己的身体和情绪。

生完孩子后，宝妈身体虚弱，精神脆弱，需要一定的休养时间，也就是所谓的“坐月子”。月子期间，宝妈不仅要吃喝好恢复好，还需要心情好。

要知道，产后由于身份的改变、分娩的疼痛、激素水平的改变，很多孕妇都有点产后抑郁，如果家属不当回事儿，不仅不耐心安抚、细心照顾，反而变本加厉的伤害宝妈，很容易让她们抑郁加重，影响身体健康，母乳分泌，和宝宝的健康发育。

建议家属一定要耐心陪伴，精心照顾。生活上，给她们提供良好的休息环境和营养健健康的月子餐；心理上，多呵护多安抚，帮她们走出产后抑郁，迎接阳光未来，每天都有个好心情。

如此一来，宝妈才能身体健康、心情好，母乳也能充足分泌，满足宝宝的发育需求。

PS：营养补充是重点！

产后，宝妈需要足够的营养来保障身体机能的恢复，并满足宝宝的发育需求。这就导致，月子期间，家属一定要提供营养健康的月子餐，最好按照科学的方式给宝妈补身体，而不是大鱼大肉，放肆滋补，反而让宝妈虚不耐受，或者堵塞乳腺，影响母乳的分泌。

给产妇补充营养，应该注意什么问题呢？

1、不要太油腻

生完孩子后，宝妈身体的各项机能都受到损害，尤其是她们的消化吸收功能非常虚弱。此时，若能给宝妈准备一些好消化易吸收的清淡汤水，就再合适不过了。

有些家属担心宝妈生完孩子太累，想要给她吃得丰盛一些，于是就给她准备了比较油腻的猪蹄汤、骨头汤……虽然也是汤，但是这些汤非常油腻，喝了以后不仅会加重肠胃负担，还会堵塞乳腺，影响母乳分泌。

PS：建议给宝妈喝蔬菜汤、蛋花汤……

2、不要重口味

月子餐一定要清淡，不能重口味！有的家庭喜欢吃盐，有的家庭喜欢吃酱油……不管是哪种家庭，给宝妈做的月子餐，都不能太咸。生完孩子以后，宝妈的身体本来就水肿厉害，需要低盐饮食，把体内的水分尽快排出去，若是过早吃太咸的食物，反而会加重水肿，影响健康。

除了盐和酱油，辣椒之类的调味品也得注意，不能多吃。月子期间，宝妈需要为自己和宝宝的健康着想，不该吃的食物一口都别吃，实在想吃，可以等出了月子以后慢慢吃。

小编寄语：只有妈妈身体健康，心情好，才能分泌出健康的母乳，满足宝宝的发育需求！这一点，宝妈一定要记清楚，千万不要本末倒置，为了母乳喂养，让自己处于焦虑、烦躁的情绪里，影响自己的身体健康。