母乳喂养是不是很耗母亲气血 喂母乳对妈妈的好处和坏处

在日常生活中，刚刚出生的宝宝和进入哺乳期的妈妈们，母乳喂养对宝妈和宝宝的身体健康有较大影响。很多人担心给孩子长期喂母乳是不是很耗费母亲气血，担心会影响妈妈的身体健康。其实给孩子喂母乳对妈妈有很多好处，比如有利于产后恢复，能降低患乳腺疾病的风险，还能增加母婴感情。不过喂母乳也有坏处，如果喂养不当可能会引发急性乳腺炎或乳头感染。总体来说，喂母乳是利大于弊，下面一起来看看吧。

母乳喂养不会耗费气血

母乳喂养是不是很耗母亲气血

正常情况下，母乳喂养并不会对母亲气血造成较大损耗，在哺乳期准妈妈合理饮食，不会出现气血不足的情况，如果准妈妈挑食、偏食的话，可能会由于营养不良，出现气血不足的症状。大部分母亲在产后都会尽量选择母乳喂养，不仅方便又经济，还能在一定程度上增强婴儿抗病能力。

饮食合理不会出现气血不足的情况

喂母乳与气血有着一定的关系，但在哺乳期准妈妈要注意合理安排饮食，多吃一些高蛋白的营养，这样一般不会出现气血虚的现象。但若哺乳期准妈妈摄入营养不足，身体虚弱，则很容易引起气血不足的现象。在哺乳期建议准妈妈要多吃一些有营养的食物，如鸡蛋，鸡肉，猪蹄，牛肉，玉米，山药等，这样可帮助身体补充营养所需，改善气血不足的症状。

长期的母乳喂养不会很耗母亲气血，但气血不足的产妇必然会影响到乳汁的分泌，从而出现母乳减少的现象。母乳主要是依靠女性的血液产生的，并且运输到产妇乳房中，在乳腺的作用下形成乳汁，所以孕妇在哺乳必须要气血充足，如果发现奶水不足的现象，可以多吃鸡汤、鱼汤等富含营养的汤类，促进乳汁分泌，改善气血，宝妈平时应该多注意休息，避免过于劳累。如果长期气血不足，建议及时到医院进行检查和治疗。

喂母乳对妈妈的好处和坏处

准妈妈在生产后，给宝宝喂母乳有好处也有坏处，好处在于有助于产后恢复、预防疾病、增强宝宝免疫力，还有利于增进母婴情感，而母乳喂养对妈妈的坏处是可能会导致急性乳腺炎或乳头感染等疾病。下面介绍喂母乳对妈妈的好处和坏处：

在母乳喂养时，宝宝会有吸吮动作，可以刺激催产素的分泌，促进母亲子宫恢复到孕前的大小，减少阴道流血，预防产后贫血，对母体是比较好的。另外，给宝宝喂母乳可以减少妈妈患乳腺癌、卵巢癌的风险，有利于妈妈身体健康，也有助于产后恢复以及增进母婴情感。

喂母乳的坏处是可能引发急性乳腺炎或乳头感染，如果喂养不当，可能导致妈妈乳腺管堵塞，进而形成急性乳腺炎，对于较大月龄的婴儿来说，在喂母乳时，如果不慎将妈妈乳头咬破，还会导致乳头感染。还有就是妈妈产后不注意饮食调理，过早进行体力劳动，在这个过程中仍坚持母乳喂养，就可能损耗气血，出现气血不足的情况。

实际上，母乳喂养是利大于弊的，所以建议年轻妈妈们尽量选择母乳喂养。但需要注意的是，在哺乳期间可多吃鸡汤、鱼汤等营养丰富的食物。另外，还可以多吃一些补血的食物，如猪肝、菠菜、红枣等，都有改善气血不足的作用。