母乳喂养如何防止宝宝吃撑了？

母乳喂养应通过掌握食用情况、控制用餐次数、观察排便情况等方式防止宝宝吃撑，另外也可以专门给宝宝制定一个用餐时间表，让宝宝喝奶更有规律，也方便更好的把控宝宝的喝奶量，防止宝宝吃撑。宝宝喝奶后出现腹胀的情况，家长可在医生的指导下使用健胃消食片、小儿健脾丸等药物进行治疗。

家长平时要关注宝宝的每餐进食量，大致了解宝宝的进食量，发现某一餐进食过多，应立即制止。同时宝宝的身体尚处在发育之中，胃肠道比较敏感和脆弱，因此家长要严格控制用餐次数，保证既不会饿着宝宝，也不会吃撑。如果宝宝排便次数比较多，且粪便相对黏稠或溏稀，说明宝宝可能摄食过多，下次投喂母乳前，应严格控制进食量。

在哺乳期间，宝妈需要调整自身的饮食习惯，适当吃营养价值丰富的食物，比如鲫鱼汤、乌鸡排骨汤等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，对宝宝的身体有一定的好处。在喂奶的过程中，还要控制喂奶的速度，避免速度过快，否则可能会出现宝宝吃撑的情况。