产妇顺产用力小窍门图解(顺产正确用力方式)

顺产找对用力方法不仅可以加快生产进程，还能避免侧切，当助产医生没有让孕妈用力的时候，就不要随意的去用力，要听从助产医生的指令，以免影响到胎儿生产，开始用力的时候可以先深呼吸一口气，然后想象自己正在排便，把全部力气用在肛门部位，然后配合宫缩进行憋气，才能使肌肉收缩的力量比较好，有利于把胎儿推出来。

分娩找对用力方法能避免侧切

产妇顺产用力小窍门图解

顺产的孕妇只要学会正确的用力方法，在分娩的时候要平气用力，千万不要大喊大叫，使身体保留力气，然后尽量向下腹部发力，这样才能够准确将胎儿引导向肛门的位置推进，有利于生产。

生产前不宜有焦虑情绪

另外，当胎头快娩出时更应该注意用力，此时一定不要盲目用力，否则很容易导致会阴撕裂，这时候一定要听清楚助产士的话，要哈气或者用吹蜡烛的方法进行呼气，配合好医生，这样被侧切的可能性就会大大减小。

顺产的孕妈除了要掌握用力窍门外，还有很多需要注意的事项，比如要及时做检查，观察孕妇体质以及胎儿大小，才有利于提高顺产的几率，并且在生产的时候女性要保持良好的心情，不要有紧张焦虑情绪。

顺产正确用力方式

顺产分娩的时候，需要孕妇用力才能加快宝宝的出产，而掌握正确的用力方法，才能更加分娩顺利，为了能更好的帮助大家，下面整理了顺产生孩子的用力技巧：

1、正确用力姿势

想要顺利生产首先要有一个正确的生产姿势，顺产时尽量大幅度的分开双腿，给孩子出生让道，双手握紧产床两边扶手，向上向后用力，臀部往前坐尽可能多地暴露外阴，双脚在脚踏板上踩实，脚后跟垂直向下用力。

顺产发力部位集中在腹部

2、找对方向用力

在分娩时将注意力集中在产道或阴道，发力部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，如同解大便一样用力向下屏气增加腹压，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。

3、配合宫缩憋气

顺产正确用力方式需要产妇在子宫口全开后生吸一口气，然后配合宫缩进行憋气，才能使肌肉收缩的力量比较好，有利于把胎儿推出来。