怀孕初期特征有哪些(附饮食禁忌和注意事项)

发布时间:2023-06-12 来源:好妈妈育儿网 标签: 怀孕初期症状有哪些

孕早期主要指的是怀孕第1周~12周期间,大多数孕妇在此阶段会伴随有疲劳、乏力、嗜睡、食欲减退、恶心、呕吐等妊娠反应,也有孕妇会在孕初期出现腹坠胀、腰酸、阴道流血及腹痛等症状,不过每个孕妇早孕反应的程度不同,持续时间的长短也不一样,甚至部分孕妇没有任何早孕反应。由于孕早期胎儿还不太稳定,所以孕妇要从多个方面引起重视,特别是日常生活中要注意相关饮食禁忌。

怀孕初期特征有哪些(附饮食禁忌和注意事项)

什么叫做孕早期

孕早期也叫做早期妊娠,医学主要指的是妊娠开始至妊娠12周,民俗常指妊娠前三个月。由于早孕期间是受精卵向胚胎、胎儿分化的重要时期,所以这个时期的孕妇要从方方面面引起重视。

症状

很多怀孕女性在孕早期的时候,都会出现各种异于未怀孕时期的身体反应,比如可能会因为乳腺受到雌孕激素影响出现乳房胀痛的情况,也有可能因为子宫增大压迫膀胱出现尿频症状,另外,还有以下一些孕初期征兆:

头晕嗜睡:由于怀孕初期身体内的黄体酮含量急剧上升,这会导致怀孕女性出现身体疲乏的情况,而且还会有头晕目眩,整天精神疲累的情况;

恶心呕吐:孕初期女性的身体激素会发生变化,这会导致孕妇常常会出现恶心、呕吐现象,特别是在晨间会更为明显,这也被称之为“晨吐”,同时在闻到比较油腻、刺激的味道时也会有比较强烈的反应;

下腹坠痛:怀孕之后有可能会出现下腹坠痛和腰腹酸胀痛等现象,这多半是因为子宫受到激素的刺激,增大,牵拉子宫肌肉和韧带导致的,但若是疼痛剧烈最好就医检查;

体温升高:大部分孕妈在怀孕初期都会出现基础体温轻度升高的情况,这其实是因为怀孕早期身体内分泌出现一定的变化,因而有体温升高的生理现象;

口味改变:有的女性怀孕后会因为HCG升高而出现口味改变或者食欲下降的现象,这种变化也被很多老一辈的人认为是1一3月怀男孩症状,但其实并非如此,这只是正常的生理反应。

不少女性在怀孕初期会有阴道少量出血的现象,而大多数孕早期出血是因为受精卵着床引起的,其血量会非常少,而且血色是偏褐色或粉红色,所以只要出现这种情况的孕早期出血不要惊慌,反之则考虑为先兆流产、宫外孕等情况。

怀孕初期特征有哪些(附饮食禁忌和注意事项)

孕早期注意事项

怀孕初期的女性需要在医生的指导和建议下,按时进行孕早期检查,比如B超检查,这样可评估母体状态及胎儿生长发育状况,同时注意保持健康规律的生活、饮食均衡、适当增加运动等等,具体如下:

避免劳累:怀孕初期的胎儿正在快速生长发育,但这个时期也属于十分不稳定的时候,所以建议孕妇注意休息,避免过度劳累,如果是在上班的孕妇,注意不要熬夜工作太晚;

注意卫生:孕早期女性要注意个人卫生习惯,要注意勤洗外阴和换洗贴身衣物,避免出现阴道感染的情况,同时尽量减少与宠物接触,以防感染寄生虫;

适当运动:虽然孕早期女性不适宜大量的剧烈运动,但是可以在医生、运动教练或瑜伽老师的指导下,进行散步、游泳、瑜伽、快步走、普拉提等多种强度适中的运动。

除此之外,怀孕初期的女性也要注意适当补充叶酸,因为叶酸属于维生素类药物,而怀孕这个阶段是胎儿神经、身体等发育的关键时刻,所以服用叶酸有助于预防胎儿畸形问题。

孕早期饮食禁忌

怀孕初期的女性除了在日常生活作息方面注意调节以外,也要注意控制饮食,每天最好以“少食多餐”为原则,可以适量吃牛奶、鸡蛋以及猕猴桃等维生素丰富的蔬菜水果,同时注意避免食用以下一些食物:

怀孕初期特征有哪些(附饮食禁忌和注意事项)

凉性食物:螃蟹、海带、甲鱼等海产品都是属于凉性的食物,孕妇食后极容易流产,另外,没有经过烹饪处理的食物以及冷饮汽水等,也都是怀孕初期女性需要禁止食用的;

辛辣食物:生姜、辣椒、葱、蒜、胡椒、芥末、韭菜、茴香等具有强烈刺激性的食物,是孕初期及整个孕期不能够食用的食物,因为它们不仅容易引起消化道损伤,也容易出现流产的现象;

油炸食物:炸鸡柳、炸麻花、炸春卷、炸丸子、炸臭豆腐、炸薯条等油炸食物是经过高温所制作而成,怀孕女性食用之后,会给肠胃造成一定的刺激和损害;

腌制食物:腌菜、腌肉、腌禽蛋等腌制食物往往含有大量的亚酸硝盐,孕妇食用之后会对肠胃造成损害,特别是怀孕早期的女性食用之后容易出现先兆流产的现象。

除了上述食物之外,孕早期及整个怀孕期间还需禁烟酒及禁喝咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品,而且过酸或者过于甜腻的食物,也都不建议孕妇食用,以防影响到肠胃的功能健康。

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