晚上宫缩频繁白天却没事是怎么回事 晚上宫缩频繁怎么办

　　晚上宫缩频繁白天却没事是怎么回事？针对宫缩问题，孕妈们在生活中应该避免哪些行为呢？下面整理介绍，一起来看看：

　　1、情绪波动较大

　　人的情绪变化其实与身体内部的各项机能运作是有关联的，如果孕妈长时间处于负面情绪下，体内的血管会频繁收缩、膨胀，血液流动速度随之加快，子宫周遭血脉喷张，就会引发子宫收缩。

　　2、频繁的进行夫妻生活

　　孕妈在进行夫妻生活的过程中就会因为身体受到撞击，刺激到腰部，或情绪过于兴奋而引发宫缩。议孕妈在怀孕中期控制好夫妻生活的频率，还有就是过程中要注意动作别太激烈。

　　3、运动幅度过大，时间过长

　　孕妈的腰腹部就会受到运动带来的刺激而引发宫缩。建议孕妈尽可能选择舒缓一些的运动，比如散步、瑜伽、游泳等，这些运动的幅度相对比较小。

　　4、做容易刺激腰腹的家务

　　生活中比较常见的费腰家务有拖地、蹲着用手洗衣服、搬运重物等等，如果孕妈经常去做这样的家务，孕妈的腰腹部就会受到刺激，从而引发宫缩影响胎儿的稳定性。所以要挑一些不费劲的家务去做，这样才能让胎儿更稳定的发育。

晚上宫缩频繁怎么办

　　如果晚上出现宫缩频繁，您应该立即联系您的医生。宫缩是分娩的一个关键标志，并且如果出现频繁的宫缩，可能意味着分娩即将开始。

　　在您与医生联系之前，您可以试着改变位置，以缓解宫缩。例如，您可以尝试坐着、站着或走动。您还可以试着放松身体，例如通过深呼吸、冥想或慢跑。

　　请注意，宫缩是很重要的，因为它可以帮助您的胎儿移动到适合分娩的位置。如果您的医生认为您的宫缩是危险的，他可能会建议您前往医院接受更详细的评估和治疗。