孕妇一时熬夜一时爽,胎儿却在为孕妈行为买单,终产下＂恶果＂

对于普通人来说，熬夜对于身体会造成一定的损耗，而对于孕妇来说，熬夜所造成的坏处就不只是针对孕妇一个人的了，孕妇肚子里的胎儿也会因此而受到影响。虽然说胎儿在母体内的大部分时间都是在睡眠中度过的，但是，随着胎儿的成长发育，孕妇熬夜的生活习惯对于胎儿造成的负面影响变得愈发明显起来。

孕妇孕期常熬夜，以为白天能补觉，可是医生却说：你不睡觉，胎儿也睡不好

李然在怀孕之前工作节奏非常快，这使得她养成了熬夜晚睡的习惯。在怀孕之后，为了更好地养胎，李然辞去了工作。家人们本以为没有了工作压力以后，李然能够改一改熬夜晚睡的习惯，可是没成想，她居然又养成了黑白颠倒的作息。

李然的婆婆实在是看不得儿媳这样，白天不起，晚上不睡，于是善意地提醒儿媳要注意作息时间的安排。可是李然对此却不以为然，“虽然我晚上熬夜，但是我白天可以补觉！”

在体检的时候，医生发现胎儿有发育迟缓的情况，于是便询问了李然日常的生活作息以及饮食习惯。在得知李然有熬夜的习惯后，医生十分无奈。“熬夜本就对身体健康有害，而且你一个孕妇熬夜的话，这不连累着胎儿也睡不好吗？你不睡觉，胎儿也睡不好！”

不过医生的话并没有引起李然的足够重视，就这样，李然孕期熬夜的习惯一直持续到胎儿出生。令李然没有想到的是，胎儿虽然是足月，但是体重却才刚满5斤，而且身体也非常虚弱。医生认为新生儿存在发育迟缓的症状表现，此时李然才知道后悔莫及。

孕妇一时熬夜一时爽，胎儿却在为孕妈行为买单

随着胎儿逐渐发育，他们对于外界环境刺激会变得更为敏感起来，如果孕妇经常黑白颠倒，熬夜晚睡的话，那么胎儿自然也就会受到影响。比如说有的孕妇喜欢熬夜追剧，那么电视的光亮，以及声音就会影响到胎儿，时间长了，胎儿的作息也会被干扰。

经常熬夜的孕妇在宝宝出生后会发现小家伙的情绪特别敏感，而且容易哭闹，在日常护理上也比较有压力。事实上，这就是孕妇孕期熬夜所造成的后果。孕妇睡不好，胎儿也睡不好，那么等到他们出生后，也就更容易产生在白天睡觉晚上哭闹的行为举动。而且孕妇睡不好，还有可能会导致内分泌系统发生紊乱，激素分泌异常，而这也就会直接影响到胎儿，导致宝宝出生后脾气不好，容易哭闹。

孕妇孕期熬夜还有可能会造成胎儿发育迟缓的情况发生。在怀孕期间，孕妇和胎儿通过一根脐带紧紧相连，孕妇的生活状态对于胎儿来说会产生非常明显的连带影响。有研究显示，孕妇孕期熬夜很有可能会导致胎儿发育受阻，不仅容易导致胎儿体重过轻，而且还有可能影响大脑发育。

孕妇在孕期怎样才能够保证夜间的睡眠质量？

孕妇有必要端正自身对于睡眠质量的重视程度，尤其是夜间睡眠。在夜间睡眠中，孕妇身体各内脏器官以及系统功能得到修整和恢复，如果孕妇对于夜间睡眠有所重视并且有刻意调整的话，那么这种自律的睡眠习惯自然更有利于自身的身体健康。

在孕期内，孕妇也有可能会因为身体负担过重而出现一定的睡眠障碍，这时候孕妇可以通过调整睡姿的方式来让自己睡得更舒服一些。比如说借用孕妇枕的辅助，有了孕妇枕的支撑，孕妇腰腹部所承受的压力有了明显的减轻，这使得孕妇更能够快速入睡。

在孕期内，孕妇容易产生紧张焦虑感，这时候孕妇一定要注重自我调节，在入睡前尽量保持情绪平稳，心态平和，这样才更加能够保证睡眠质量。如果孕妇习惯在入睡前胡思乱想的话，那么不仅容易造成入睡困难，而且睡眠质量也会大打折扣。

孕妇在孕期内作息混乱的话，不仅会对胎儿造成影响，对于自身的健康也会造成损害，比如说内分泌紊乱、精神状态不佳，情绪变得暴躁易怒等等。在怀孕期间，孕妇所承受的身体负担较重，如果不能够保证睡眠质量的话，那么这无疑是在透支身体健康。所以坚持健康的生活作息，拒绝长期熬夜晚睡，这才是对孕妇自身以及肚子里的胎儿双重负责的做法。