想要胎儿健康发育有保证,孕妇孕期生活要节制,自律很关键

陈女士被医生下了“保胎通知”，虽然他很不情愿在家安胎，但是想到医生的话，陈女士还是乖乖照做了。原来，在得知自己怀孕后，陈女士并没有放下工作仍然加班加点的拼业绩，有一天她忽然觉得肚子一疼，在同事的建议下，陈女士“不情不愿”地去了医院做检查。

令她没有想到的是，在一番检查后，医生当时就建议她休假保胎。医生说，“你这种情况非常危险，过度疲劳很有可能会妨碍到胎儿发育，而且以你目前的情况来看，胎儿还有可能会流l产。”

听到医生说胎儿有可能会流l产，陈女士不禁吓出了一身冷汗，虽然她还想要再拼拼业绩，但是医生的话却也让她不得不做出“妥协”。最终，在一番思考之后，陈女士向公司提出了休假申请。

可是习惯了快节奏的工作生活后，一下子闲在家里的陈女士并不能适应。虽然没有了工作压力，但是她仍然坚持黑白颠倒的作息。没想到没过多久，她居然又被家人送去了医院。

这下医生的脸色更不好看了，当即就给陈女士办了住院手续。“你以为只有你一个人在熬夜吗？你肚子里的宝宝也跟着你在熬夜，如果你再这么瞎胡闹，宝宝的发育肯定要出问题的！”

01、孕妇孕期生活无节制会对胎儿发育产生哪些不利影响？

在怀孕期间，孕妇身体状态本就比较虚弱，如果此时其仍然坚持无节制的生活习惯的话，那么很有可能就会加重自身的身体负担，甚至还有可能会导致妊娠并发症的发生。

比如说孕妇在孕期吃了过多的甜食，那么很有可能就会导致妊娠期间发生糖尿病的困扰。再比如说，孕妇在孕期口味比较重，平时摄入盐分较多，这很有可能会导致孕妇在妊娠期间发生高血压。

胎儿通过脐带和胎盘与母体紧紧相连，如果孕妇孕期生活不规律的话，那么很有可能会导致自身身体激素分泌出现异常，这也就容易造成胎儿成长发育受到影响，比如说胎儿发育缓慢。另外，如果孕妇怀孕早期生活不节制的话，那么还有可能会导致胎儿畸形发生的概率有所提升。

在怀孕晚期，孕妇在生活习惯上有所放松的话，很有可能会导致自身体重增加较快，这就容易造成巨大儿的产生。不仅在一定程度上增加了分娩的难度，同时也有可能会导致胎儿在出生后容易受到慢性疾病的困扰，对其身体以及智力发育产生不利影响。

02、孕期里，孕妇一定不要做这三件事，最好尽早改正

事情一：不要作息混乱，尤其是不要熬夜

虽然说时下很多年轻孕妇都有熬夜的习惯，但是不得不说，这种不健康的生活习惯，不仅透支着孕妇的身体健康，同时也有可能会扰乱胎儿正常的成长发育节奏。

有研究表明，新生儿的作息习惯是在胎儿时期养成的，显然，如果孕妇频繁熬夜的话，那么胎儿自然也会受到影响。

事情二：不要忽视自身的情绪控制

在怀孕期间，孕妇体内激素分泌出现异常，这使得她们很有可能受到产前抑郁情绪的困扰。如果孕妇对于自身情绪状态有所忽视，那么这很有可能会导致其孕期生活倍感压力。

Tips：孕妇内分泌系统混乱，胎儿发育也会相应地受到影响。

事情三：饮食一定不要过于随意

孕妇为胎儿发育提供充足的营养来源，如果孕期饮食过于随意的话，那么这种不加节制不健康的生活习惯，很有可能就会影响到胎儿的营养来源。

比如说有一些孕妇在孕期内比较贪吃火锅、烤肉，这些过于重口味的食物，不仅容易导致孕期孕妇便秘的情况加重，同时也有可能会导致胎儿摄入营养过于单一，甚至还有可能会导致毒素在体内堆积。

03、想要胎儿健康发育，孕妇孕期应该养成哪些好习惯？

首先，坚持健康的作息。

健康地作息有助于孕妇身体状态的调整和改善，对于孕妇的身体素质提升也会有一定的帮助。对于胎儿发育来说，孕妇坚持健康的作息，无异于为其提供了一个更加适宜的孕育环境，显然在这样的环境中，胎儿的成长发育会更有保障。

其次，坚持科学的营养摄入。

孕期孕妇的口味喜好，很有可能会发生改变，这时的她们很容易对一些刺激或者是重口味的食物感兴趣。但是此时除了要满足自己的口腹之欲以外，孕妇还应该坚持科学的营养摄入原则，尽量保证胎儿的营养补充，同时，减少不健康食物摄入对于身体造成的消化压力。

最后，保持良好的精神状态。

有研究表明，有70%到80%的女性在孕期内会受到不良情绪的干扰。

所以为了胎儿能够健康发育，孕妇应该对于自身的情绪状态调整给予关注。掌握调整情绪状态的方法保持自身处于愉悦的状态之中，这样不仅有助于孕期生活质量的改善，同时也能够有助于胎儿各阶段的身体发育。

在怀孕期间，健康的生活习惯不仅关乎到孕妇的身体健康，同时也影响着胎儿的正常发育。坚持健康的生活原则，有节制的生活作息，这样才更加能够让胎儿成长于健康的孕育环境之中。

小编来叨叨：

不管是初产妇还是经产妇，坚持科学的孕期生活习惯，才更加能够保证孕期的顺利进行。孕育生命的过程充满了艰辛和不易，为了小生命的到来，孕妇应该更懂得自律和节制。