左侧睡胎动得厉害是不舒服吗?可能与这几个原因有关

发布时间:2023-11-06 来源:好妈妈育儿网 标签: 孕妇睡姿

女人生孩子的辛苦集中体现在分娩的几个小时,而怀孕的辛苦则是体现在孕期的日日夜夜。

生孩子不易,怀孕更不易,一个看似简单的睡眠问题,就难倒了很多孕妈。

到了孕晚期之后,水肿、尿频、失眠等各种孕期综合征袭来,孕妈们想睡个好觉是一件奢侈的事情。

左侧睡胎动得厉害是不舒服吗?可能与这几个原因有关

孕妈清清这几天面容憔悴,上班的时候连连打哈欠。同事看到她状态不佳的样子,关切地询问原因。清清叹了一口气说:“连续几个晚上,我都没有睡好觉了。

都说孕晚期适合左侧睡,每当我转向左侧,我家宝宝就在肚子里动个不停,就像是在抗议似的。怕宝宝不舒服,我不停调整睡姿,最后索性坐着睡了一夜。”

听到清清的叙述,同事们吃惊地瞪大了双眼。坐着睡觉?难怪清清这几天顶着个熊猫眼,整个人就像蔫了似的。这“准妈妈”的孕期生活未免也太辛苦了。

左侧睡胎动得厉害是不舒服吗?可能与这几个原因有关

一旁已经是二孩妈妈的女同事,看到清清如此憔悴的模样,忍不住说道:“清清,要我说你就是太玻璃心了。我当年怀孕的时候完全没考虑睡觉姿势,睡得舒服就行了。我家两个宝贝,不也好好的,还非常聪明。”

听到同事这么说,清清也忍不住质疑自己的做法。

但是她仍然心存疑惑:为什么自己左侧睡,宝宝就会动个不停呢?有时候,清清恨不得自己长了一双“B超”眼,能随时随地知道胎儿正在做什么。

清清不知道该如何解读胎儿的这种行为,她带着疑问咨询了专业的医生。

医生告诉清清,在她这个孕周,能感觉到胎儿剧烈的“拳打脚踢”是非常正常的。

左侧睡胎动得厉害是不舒服吗?可能与这几个原因有关

胎儿在妈妈的子宫里,并不会整天处于睡眠状态,他也会有自己的日常作息。

清清重视胎动,是一件好事。但是她也不能因此陷入担惊受怕的状态中,要学会读懂胎儿胎动背后的含义。

当孕妈左侧睡的时候,胎儿会有剧烈的胎动反应,可能与以下几个原因有关系。孕妈们只有弄明白,才能做到心中有数,避免“自找苦”吃。

①胎儿正常的胎动反应

在怀孕后,孕妈的子宫容易出现右旋的情况,因此医生们会建议孕妈多多左侧睡。

左侧睡的好处之一是可以维持子宫动脉的血流量,从而保证胎盘供血。

左侧睡胎动得厉害是不舒服吗?可能与这几个原因有关

当孕妈改变睡觉的姿势,转向左侧的时候,胎儿的供氧状态改善了,胎儿的舒适度也会有所增加。

这时候,胎儿可能会处于一种活跃的状态,想要活动自己的身体。这属于胎儿正常的胎动反应,一般不会持续太长的时间,孕妈们也不必因此太过担心。

像清清这样,因为胎儿动个不停,就惊慌失措,甚至坐着熬一夜,实在是担心过度了。

②胎儿感到饥饿

有时候胎儿动个不停,和胎儿饿了有关系。如果妈妈们饿着肚子,没有摄入足够的营养,胎儿确实会通过胎动来表示“抗议”。

左侧睡胎动得厉害是不舒服吗?可能与这几个原因有关

这时候,无论孕妈怎么变换睡觉的姿势,胎儿可能还是会动个不停。

在孕期,孕妈们常常会感觉到饥饿,因为孕妈们摄入的营养物质中有一部分会通过脐带传递给胎儿。

因此,为了保证胎儿和自身的营养充足,孕妈们最好可以“少吃多餐”。

在睡前,孕妈们如果感到肚子饿得咕咕叫,可以吃一些营养的夜宵,例如喝杯热牛奶,吃几颗坚果等。

③胎儿感到不舒服

大多数的孕妈在怀孕的中晚期,会出现子宫轻度右旋的情况。而有些孕妈比较特殊,她们的子宫不是右旋的,而是左旋的。

左侧睡胎动得厉害是不舒服吗?可能与这几个原因有关

这种情况的确有存在,对于此类孕妈来说,“左侧睡更好”这套说法就不适用了。

当孕妈左侧睡的时候,反倒会加剧自身子宫左旋的程度。左旋的厉害了,胎盘的供血受到影响后,胎儿可能就会有种缺氧的不舒服感。

如果孕妈发现自己左侧睡胎儿就动个不停,换到右侧睡之后,胎儿就安安分分的,那就右侧睡。

另外,孕妈们也可以在孕检的时候让B超医生看一下,自己的子宫是否是左旋的状态。

左侧睡胎动得厉害是不舒服吗?可能与这几个原因有关

④胎儿在和妈妈“互动”

当孕妈调整自己的睡姿,换到左侧睡的时候,胎儿有时候会被妈妈的动作“惊醒”。在醒来后,胎儿会想和妈妈互动。

而“拳打脚踢”就是胎儿和妈妈互动最“原始”的方式。准爸妈们不妨抓住这个胎儿醒着的时间,给胎儿做做“胎教”。

建议“准父母们”可以播放一些悦耳动听的音乐,或者用温柔的声音给胎儿讲一讲故事。

胎宝宝会非常喜欢这种和父母互动的方式,他们可能会沉浸在美妙的乐曲声或者父母温柔的嗓音中。

左侧睡胎动得厉害是不舒服吗?可能与这几个原因有关

只要“准妈妈”们有数胎动的习惯,就可以逐渐了解腹中胎儿的作息时间。在宝宝“动个不停”的时候,孕妈们也能保持冷静,准确地解读出胎儿胎动中蕴藏的信息。

育儿寄语

像清清这样因为害怕自己睡觉姿势让宝宝不舒服,就整夜坐着睡觉的行为是非常不可取的。

孕妈如果缺觉,精神状态差,会直接影响到胎儿的生长发育。

孕妈们,在孕晚期你们需要做的是:抛弃无谓的“玻璃心”,养成数胎动的好习惯,学会读懂宝宝的“胎动语言”。

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