怀孕39周

怀孕39周胎儿的发育状况如何？孕妈有哪些变化？怀孕39周胎儿图是怎样的？怎么鉴别羊水早破？羊水早破怎么办？什么是难产？难产有哪些原因？怀孕39周吃什么好？孕妇食谱推荐有哪些？适合怀孕39周的胎教故事和胎教音乐有哪些？好妈妈育儿网怀孕百科提供全面的怀孕知识，为您提供全面的怀孕指导

怀孕39周胎儿发育情况

怀孕39周胎儿发育状况

怀孕39周，胎宝宝的体重一般在3.2kg-3.4kg之间，有些大一点的宝宝会在7斤以上，甚至是8斤，男宝宝通常要重于女宝宝。伸长一般在53厘米左右。怀孕39周宝宝还在继续成长，体重仍会增加，脂肪的囤积对宝宝出生后的体温维持有很大的帮助。宝宝的身体器官差不多都发育成熟了，肺是最后一个发育完成的器官，因此宝宝出生后不久就能进入正常呼吸状态。

怀孕39周孕妈有什么变化?

怀孕39周，孕妈会感觉身体不舒适，就像身体支撑不了两个人。预产期临近了，孕妈会出现心慌、焦急等心理反应，一方面期待宝宝早点临盆，一方面又担心早于预产期出生。此时，家人应该时常陪伴左右，谈些轻松的话题。从本周开始，子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间，在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。

怀孕39周注意事项

羊水早破很可能会被孕妈们误以为是小便尿湿了裤子，所以孕妈一定要清楚如何鉴别羊水早破，以免细菌跑到子宫里感染了胎儿，防止脐带脱垂等并发症。

怎么鉴别羊水早破?

孕妈不能确定是羊水破了还是尿液流出时，家中备有特定的化学试纸，可以去除这种化学试纸放在阴道中，如果是羊水早破，橘黄色试纸会转变为深绿色。然后将试纸送往医院检测，通过显微镜观察，能够看到羊水里的小脂肪块和胎毛。这时可以肯定是羊水早破。

如果耻骨疼怎么办

有些准妈妈在怀孕的最后阶段，仍然会感到气短，子宫底顶着膈肌，不但胸部被增大的子宫顶得难受，甚至耻骨、腰部、骶部也开始酸痛。如果准妈妈身材比较矮小，或者胎儿比较大，这种感觉会更强烈。如果耻骨和腰骶痛，尽量少站、少走，多采取侧卧位，适当使用腹带，可以减轻疼痛。

控制体重，少吃高热量食物：

进入最后的妊娠阶段，大多数准妈妈的体重不会有显著增加，即便没有增加也是正常的，如果增加多了，反而应该注意饮食结构，少吃高热量食物。这个时候的胎宝宝各个器官基本发育成熟，适当控制一下体重有好处。

羊水早破怎么办

如果孕妈发现羊水早破，准妈和家人都不用太过慌张。应该立即让产妇躺下，同时将臀部抬高，以免胎儿发生脐带脱垂。孕妈在外阴垫上卫生棉，保持外阴的卫生，不能洗澡。然后送往医院就治。

什么是难产?难产有哪些原因?

难产，顾名思义，就是产妇不能顺利生下宝宝，母亲分娩的过程异常缓慢，甚至是停止分娩。

难产的原因一般要从胎儿和孕妈两个方面来分析：

1.胎儿本身出现异常，比如胎儿过大(这是最常见的难产原因)、胎位不正、或者胎儿出现脑积水、连体婴儿等等

2.孕妈骨盘狭窄、子宫或者阴道的结构出现问题、微弱宫缩或者宫缩异常.

怀孕39周吃什么好

1、为了储备分娩时消耗的能量，孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。

2、此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

3、拒绝快餐店的诱惑。快餐店的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高热量。所以，要减少在外就餐的机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，保证合理、健康的饮食。

怀孕39周营养指南

1.怀孕38周，宝宝随时都可能诞生，孕妈应该多吃一些含有丰富蛋白质、糖类的高热量食物，积聚能量以备分娩，不过这些食物应选择清淡的，容易消化吸收的。

2.孕妈饮食当少吃多餐，一天可吃5-6餐，选取营养价值高的食品，比如肉类。

3.快餐食物是谨记，因为这些食物都是油多、盐多、糖分也多。很容易引致高胆固醇、高热量。尽量在家里做饭吃，健康的饮食非常重要。

怀孕39周孕妇食谱推荐

茯苓煎饼

材料：茯苓细粉，米粉，白糖

做法：

1、将茯苓细粉、米粉、白糖加水适量，调成糊。

2、以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼，至两边微黄时即可出锅。

功效：

茯苓含有丰富的蛋白质、卵磷脂、各种矿物元素以及多种蛋白酶等等，营养价值很高，不仅健脾而且还能安神精心，适合孕晚期的孕妇食用。

雪花黄鱼羹

原料:黄花鱼、鸡蛋、韭黄、姜片、鸡汤、麻油、湿生粉、盐、糖、胡椒粉适量

做法:

1.将黄花鱼剖洗干净，抹干水分。

2. 把姜片放在黄花鱼身上，放入锅内隔水用大火蒸5分钟，取出拆肉。

3.将鸡蛋白取出，拌匀待用，韭黄洗净后切细粒。

4.将鸡汤、姜片放入煲内煮滚，加入鱼肉及调料，然后边搅拌边加入湿生粉打芡，再倒入蛋白，并不断搅拌，最后放入韭黄及麻油便成。

功效:补益脏腑，养血生精，催乳下奶，养肝养心。

豆腐皮鹌鹑蛋汤

做法：

鹌鹑蛋8个，豆腐皮2张，水发香菇2个，火腿肉25克。将鹌鹑蛋打入碗内，加盐少许，搅拌均匀;将豆腐皮撕碎，撒上温水湿润;香菇洗净切丝，火腿切末。锅置火上，放油烧热，下葱花，姜末爆香，倒入鹌鹑蛋炒至凝结，加清水适量，烧沸，加入香菇、料酒、精盐、味精、煮15分钟，加入豆腐皮，撒上火腿末，煮沸即可。

功效：鹌鹑蛋有补五脏、通经活血、强身健脑、补益气血的作用。此菜清肺养胃。

怀孕39周胎教

了解分娩知识：虽然自然分娩需要产妇承受很大的痛楚，但对她们以及胎儿来说，也具有不少的好处。因此，在条件成熟的情况下，建议准妈妈们还是勇敢的选择自然分娩，亲自给怀胎十月的这段经历画上一个完美的句号。但是准妈妈们是不是对自然分娩的过程抱有无数猜想呢?

怀孕39周胎教故事推荐

《心中的顽石》

《城里的大象》

《蓝火车上班》

《草吃虫的故事》

《小白兔买盐》

《蚂蚁和蟋蟀》

《铁棒磨成针》

怀孕39周胎教音乐推荐

《圣母之颂》散发母性光辉

《小小宝贝》永远最爱你~

《生命多光彩》幸福在缓缓提升

《梦幻小夜曲》一切如此美好 试

《愿你过得比我好》倍感亲切~

《母爱的礼赞》温暖幸福的感觉

《爱的摇篮曲》淡淡的细语轻声

怀孕39周胎儿图

怀孕39周胎儿图