月经紊乱是怎么引起的(调养肝脾肾的方法)

月经紊乱的原因包括忽视调养身体、气虚、肾虚脾虚、肝肾双亏等。女性经期常常有量大提前、量少，推迟、时间紊乱的问题，出现这些月经不调问题大多时候是肝脾肾亏虚引起的，因此想恢复正常，首要是养好肝脾肾。另外，以食补脾、休养好肾、运动养肝、补充参枣饮都是养好肝脾胃的好办法。

月经紊乱是怎么引起的

量大提前、量少，推迟、时间紊乱都是月经不调的常见表现，而引起月经不调与肝脾肾有切不断的关系，现在社会压力大，生活节奏紧，都为女人身体带来负担，再加上女性忽视调养身体，不注重饮食习惯，缺乏运动，滥用药物，都会影响身体正常的气血运行，引来寒湿。长时间的气血两亏，寒湿侵袭，对于每个月都要“献血”的女性来说最直接的表现就是月经出现问题。

气虚，气不固血

气是人体生命活动的源动力，俗话说"人活一口气"就是这个道理。如果气不足，血就管不住，本来要血按照它的方向走的，但是气不足就会压不住血，它就不听使唤，导致月经量大，月经期提前。

肾虚

血虚的表现，也是肾虚的表现。肾负责骨，骨生髓造血，实际上就是肾在造血。中医讲"血盁则溢"血量要是不足就满不了，满不了月经就后错推迟。

脾虚

这是脾虚，因为脾是生化资源，血液的原料是由脾供应的，由肝统筹调配管理血液。如果脾虚就会出现调整不匀，忽前忽后的现象。

肝肾双亏

脾供生血的原料给肾，骨再生髓造血，然后由肝负责调节全身的血量。如果肝肾双亏就会导致月经忽前忽后忽多忽少的情况。这也叫气血双亏。实际上这样的情况已经是很不正常的了。

月经不调的后果

由于月经不调的原因是有肝脾肾亏虚引起，所以在现在医学机器上检查是看不出来有什么问题的，因此医生总是跟患者说月经不调没关系，注意营养摄入吧。其实月经不调是妇科疾病的“婴儿期”，如果我们一味的忽视，没有及时将身体调理回来，后期很容易引起其他妇科疾病，甚至会导致习惯性流产。

习惯性流产除了染色体血液病等先天原因外，其它大部分都是由于肝肾双亏造成的。因为受精卵即使在子宫着床，它也没有足够的营养，而子宫是会自行排斥的，胚胎无法存活就会造成流产。

调养肝脾肾的方法

1、以食补脾：脾是生血的源头，脾虚的人宜多吃五谷杂粮，不挑食，把脾养好，才有养血的源头；

2、休养好肾：肾生髓造血，补肾除了食疗，吃一些补肾的食物，如芝麻、核桃等，最重要的是要多休息，按时睡觉，保证休息时间，肾虚在脸上体现气色蜡黄，睡眠好，气色好，肾虚自然也会变好；

3、运动养肝：不熬夜，多运动。肝是统筹调配，管理血液的，多运动可以养气，只有气足了，肝才能游刃有余的调配血；

4、补充参枣饮：适当补充有人参、枸杞子、大枣等原料配制的参枣饮，滋养骨血，具有补气固血、健脾益肺、养血生津的作用，通过饮品补充提高自身免疫力。