月经止痛最快的五个土方法(来大姨妈快速止疼动作)

月经止痛最快的土方法一般都是通过饮食来缓解痛经的，比如乌豆蛋酒汤、红酒炖苹、益母草煮鸡蛋、艾叶煮鸡蛋等，经期疼痛要注意休息，局部保暖，建议在腹部放置热水袋，同时多喝一些生姜红糖水，可有效缓解疼痛，此外，还可以做一些动作来缓解大姨妈，而能够快速止痛的动作有猫伸展式、束角式、背部伸展式等。

月经止痛最快的五个土方法

月经来潮时若患有痛经等不适情况，可以通过局部热敷、饮用热水、口服药物等方式进行快速止痛，但是民间也有一些人认为，使用土方法来止痛的话，效果更好，并且见效更快，还不会损伤身体，民间一般都是通过饮食来缓解痛经的，下面为大家详细介绍一下：

1、乌豆蛋酒汤

准备黑豆或者是乌豆60克，鸡蛋两个，黄酒或者米酒100毫升，将乌豆和鸡蛋加水同煮即可，这一篇番具有调中，下气，止痛的功效，比较适合妇女气血虚弱型痛经同时还具有润肤的功效，非常适合女性饮用。

2、红酒炖苹果

苹果400克去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用，如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。

3、益母草煮鸡蛋

取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤，经前1-2天开始服，每日1剂，连服5-7天，鸡蛋具有滋阴养血的作用，益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。

4、艾叶煮鸡蛋

艾叶25克，鸡蛋2个，红糖25克，将艾叶洗净，放入锅内，加水1000毫升，置武火烧沸，再用文火煮25分钟，停火，过滤，收取药液，红糖切成屑，鸡蛋煮熟、去皮，将熟鸡蛋放入锅内，在放入鸡蛋之前在锅里加入艾叶药液和红糖，置武火烧沸，再用文火煮8分钟即成。

5、温经散寒汤

准备当归、金灵子、延胡索、川芎各10克，赤芍、五灵芝、制香附、白术各12克，葫芦巴、小茴香、艾叶各6克，紫石英二十克，月经腹痛发作的时候每天坚持服用仪器，早晚一次即可，具有温经化瘀，散寒止痛的功效，对于痛经具有较好的调理作用。

经期疼痛要注意休息，局部保暖，建议在腹部放置热水袋，同时多喝一些生姜红糖水，可有效缓解疼痛;另外经期一定不能吃生冷食物。经期疼痛可以睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，能减轻痛经的痛苦，也可以吃一些香蕉，因为香蕉中还含有维生素b6，具有稳定情绪，减轻腹部疼痛的作用。

来大姨妈快速止疼动作

姨妈疼没有所谓的快速止痛动作，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经可以通过一些动作缓解疼痛，而继发性痛经就只能到医院采取药物治疗的方法，才能改善疼痛，如果说想要通过一些动作来缓解疼痛，可以尝试以下这些：

猫伸展式

双腿跪地，双手撑地，通过腹式吸气，向上抬头，腰部下塌臀部向上，头部看天花板，停顿一段时间;接着腹式呼气，低下头让下眼睛看向肚子，背部向上拱起。

束角式

端坐背部挺直，脚掌贴合，两只手抓住双脚，吸气，身体向前向下弯曲，脚后贴近会阴部，额头贴近地面。可以帮助骨盆与腹部回血，减轻痛经。

背部伸展式

端坐腿伸直，两只手抓住双脚，背部挺直，腹式吸气，腹部、胸口、下巴依次去贴近腿部，可放松腹部缓解压力。

腹部按摩

如果女性在月经来潮后出现腹部疼痛，可以将双手搓热，放于小腹部位。慢慢进行揉按，可以帮助瘀血排出，有一定的缓解疼痛作用。

抬高下肢

可以仰卧在床上，在腿下垫枕头，使下肢抬高，能促进盆腔部位的血液循环，加快经血排出，改善经期疼痛。

继发性痛经可见于子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病，子宫内膜异位症伴痛经时可服用布洛芬止疼，还可口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片以及孕激素如醋酸甲羟孕酮等治疗。如果痛经严重或症状持续建议前往医院就诊，以上药物均需在医生指导下服用，避免自行盲目服用药物。