生娃前后有区别吗?"少女腰"和"妇女腰"的区别大,过来人都懂

发布时间:2021-07-11

一些明星和普通人要分开,毕竟很多明星是靠着身材颜值吃饭的,为了留住饭碗她们会格外注重身材管理...

一些明星和普通人要分开,毕竟很多明星是靠着身材颜值吃饭的,为了留住饭碗她们会格外注重身材管理,即便是孕期也不会任由自己去吃东西,另外她们可以享受到最好的物质条件和医疗条件,可以很好地把握分娩的时间,然后进入魔鬼般的训练,让身材尽快恢复。

普通人和明星不在同一个层面,生完孩子之后,前后有什么不同,明星不能作为大众标准。

生孩子之前小腹紧致,腰部没有赘肉

二十多岁、三十岁的女孩子,正是青春好年华,这个时候身体代谢旺盛,大多数普通人,虽然不会像明星一样节食、运动,但是依然可以保持很美好的身材。

生育前后最明显的变化就是腹部和腰部的变化。

没有生孩子之前,腹部和腰部是紧致的,除非肥胖的女孩子,会有赘肉,不过这种赘肉和怀孕生娃之后的赘肉是明显不一样的。

经过十月怀胎之后,腹部和腰部会有明显的赘肉,这种赘肉是松弛的,捏起来还能捏到纹络。

没经历十月怀胎的女孩,即便是腰部和腹部有赘肉,也是很容易减掉的,怀孕之后,腰部和腹部的赘肉变得松弛,并且很难减掉

怀孕之后最容易瘦下去的地方是腿部和胳膊,而腰部和腹部的肉变得很顽固,基本上不会再恢复如初了。

为什么生娃前后仅相差一年,变化如此之大?

之前有人做了一个实验,演示妊娠纹形成的过程,揭示妊娠纹形成的原因。

实验过程中,用的是一个塑料袋,在外力作用下,塑料袋一点点变形,从最初的表面均匀,到最后表面出现纹络。

十月怀胎,女性的肚皮变化也是这个道理,肚子一点点变大,肚皮被撑开,然后随着肚子的增长,皮肤开始出现纹络,这是皮肤弹力已经到达最大限度。

宝宝出生以后,肚子瞬间瘪了,但是皮肤受到的伤害不能消除,存在的纹络很难消除,腹部和肚皮上的肉捏起来就充满了纹络。

怀孕期间有没有方法可以尽量避免肚皮受到伤害?

这个过程看明白之后,就理解怀孕生娃之后腹部和腰部为什么会变得如此松弛了。

想要尽量缓解这种现象的发生,想要尽量减少肚皮受到伤害,方法只有一个,就是在孕期控制好体重,不能让体重增长过快、过重。

首先,孕期控制好阶段内体重,尽量不要出现短时间内体重增长过快的现象。

体重慢慢增长,会给皮肤一个缓冲的过程,如果皮肤增长过快,肚皮瞬间就被撑开,很容易受到伤害。

其次,要控制整个孕期体重增长的幅度,体重增长过重,脂肪增加过多,肚皮一定会越变越松弛

而控制好孕期体重的方法很简单,一个是控制饮食,另一个是保持一定量的运动。

孕期体重增长最快的阶段,是中晚期之后,怀孕早期可能会有早孕反应,体重可能不长反减,而到了怀孕中晚期之后,孕反应早就消失了,胃口越变越好,体重很容易飙升。

这个阶段每周都要测量至少3次体重,一旦发现体重增长的速度过快,就要及时对饮食作出调整

另外孕期要保持一定量的运动,如果之前有运动的经历,可以根据专业老师的引导持续做一些运动,如果没有运动的经历,建议每天有至少40分钟的户外散步时间。

孕期坚持运动,不仅可以有效防止体重飙升,还能增强身体素质,另外可以在一定程度上缓解分娩的痛苦,加速产程。

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