对于女孩来说，初次来例假标志着身体从青涩走向成熟，这是每个正常发育的女性所必然要经历的。一般来说，例假初潮来临的年纪大概是在12～16岁左右，其中12～14岁这个阶段普遍比较多，但是因为现在生活水平的提高，营养补充也更为充足，女孩子们普遍的初潮年龄会往前提，也因此有了“性早熟”等情况。之所以我们对女孩例假初潮的时间尤其重视是因为它关乎着许多的问题，身高只是其中之一。
孩子的例假初潮过早过晚都不好，对身体都有着长远的影响
宝妈林林说“女儿今年13岁，是一名初一的学生，生物课上讲到了例假，她说她们班上好多女生都已经来例假了，只有包括她在内的几个女生没来，老师说现在她们这种情况“既正常又不正常”因为普遍例假来临时间早了，像女儿这样的说明家长们很负责，平时一定是很少给孩子吃外卖零食等食物”。
宝妈丽娜说“女儿十一岁，她爸爸是厨师，家里人也都很贪吃，体型都属于比较胖的那一种，平时吃饭讲究口感不太重视健康，也许是这个原因导致女儿例假来临时间早了一些，而且她身高现在就都比不上同龄的孩子们，真担心她因为胖和例假而长不高，去看医生也和我们说了这类可能，真是犯愁”。
宝妈丽丽说“孩子都17岁了还没来例假，身高发育也很慢，担心她是生理性闭经的情况去医院检查，好在结果没事，医生说平时多给她补充营养多加运用就好。幸亏是没有事，例假关乎的方面太多了，真的是需要尤其重视啊！”
对于女性来说，尽管例假带来了许多的“麻烦和尴尬”，但是它是生殖系统成熟的重要标志，是一个健康女性所必然要有的，所以它尤其重要，而女孩子的例假初潮时间也是非常值得重视的，尤其从它与以下这些事项的关联上就可以看出来。
最直接的就是对于身高的影响，例假初潮来临标志着身体开始进入青春期阶段，此时性激素开始分泌，使得孩子进入加速生长期，但这只是一方面，另一方面它也会促使骨骺线闭合，抑制生长激素分泌，使得身高停止增长。一般来说月经初潮后女孩子的身高多的能长5—7厘米，少的话只有2—3厘米，足以可见初潮年龄对于女孩身高的影响，如果过早的话就需要及时去医院采取干预手段了。
除了对身高的影响，还有一个非常重要的关联项那就是女性的闭经年龄，它与初潮时年龄有着紧密的相关。一般情况下如果初潮时间早那么闭经的时间也就早，反之初潮时间晚闭经时间也就晚。因为从例假初潮开始女性身体就开始排卵，而卵子的数量是有限的，研究表示女性一生当中大概会有400个卵子，如果每月排一个大概一年排出12个卵子，大概三十年左右卵子排完就进入到了绝经期，所以初潮年龄和闭经年龄起着正向的相关。
过早闭经会让女性加速衰老并提前进入更年期，随之而来的身体会有一系列的不适反应，例如潮热盗汗、耳鸣心悸等，严重可导致抑郁情况的发生；长远的影响还可导致心脑血管疾病，以及因为雌激素下降而患上阿尔茨海默症，严重威胁女性的身体健康，需要多加重视！
对于家有女孩的妈妈来说，日常生活中应该注意以下几点让孩子的身体发育处在正常的阶段，在合适的年纪迎接例假初潮，不会遭受因初潮过早所带来的影响。
经济水平的飞速发展给我们带来了诸多的便利和丰富的选择，尤其是在饮食这一方面，大街小巷各种各样的餐厅饭馆小吃摊，口感比起家里做的要好上许多，而外卖跑腿的盛行又可以让大家足不出户就可以坐享美食，许多家长成天带孩子下饭店吃外卖，导致孩子身体堆积越来越多的脂肪，营养严重失衡，激素水平也超标，使得例假过早来临。多在家给孩子做几顿饭，保证营养健康才是重中之重！
还有就是情绪上的影响因素，我们知道现在的孩子小小年纪压力却不小，各种学习班兴趣班一大堆，家长的超高要求让孩子的精神长期紧张压抑，这也会导致例假过早或者过晚来临。
作为妈妈应该勤奋起来，尤其是有女孩子的家庭，给孩子一个健康的生活方式，当孩子身体出现某些异常时及时带她们去做体检，保证孩子的身体发育处在正常的轨道之中，为她们今后的身体健康打下一个良好的基础。