生完孩子三个月内,这三个禁忌都别触碰,留下病灶会伴随后半生

发布时间:2022-01-02

大多数女性都知道,生完孩子之后坐月子十分关键,却疏忽了其实不止是月子期,有些事情不仅在月子期内不能做,在产后三个月都不能做,否则很可能会留下病灶,伴随着后半生。...

大多数女性都知道,生完孩子之后坐月子十分关键,却疏忽了其实不止是月子期,有些事情不仅在月子期内不能做,在产后三个月都不能做,否则很可能会留下病灶,伴随着后半生。

01 高龄产妇出了月子就变成“马大哈”,一年后悔不当初

36岁的陈女士生下了二胎,这次顺产很快,而且孩子也很健康,全家人都开心的不得了。陈女士自认为是二胎,而且也出了月子,所以很多事情也就没那么在意了,觉得自己也是过来人,都能应付得过来。

原本出了月子也应当注意多加休息,但是陈女士见不得家里脏,有洁癖的她出了月子就把家里打扫的干干净净,而且每天都不落下家里的卫生打扫,结果还不到一个星期,腰就累的不行,当时她还是扭到了,休息一段时间就好了。

但是从那之后,腰时不时就会疼,也做不了长时间的打扫,每天打扫只要超过半个小时肯定会腰疼。直到一年后,腰疼变得更加严重,这时听家里面的老人说到,可能是当时太早劳累,但是落下了腰疼的疾病,这下陈女士才恍然大悟,确实是这么回事,因为先前就听人说过出了月子期,也有后面两个月的小月子,很多事情也是不能坐的,否则也会留下疾病,这下后悔也没用了,只能在后期多调理了。

02 生完孩子三个月内,这三个禁忌依旧碰不得

就算是出了月子,新妈妈们有些事情仍需要忌讳,而不是随意对待,否则之后受苦的还是自己。就像上面案例中的陈女士,出了月子就肆无忌惮地劳累,让原本就还没恢复好的腰部受累,留下病灶。

人的腰本就是比较脆弱的部位,一旦留下病灶就会成疾。女性在怀孕期间,特别是经历了三个月的孕晚期,腰背受到的压力与日俱增,在重压之下腰背部的肌肉弹性也发生变化,这些在产后一个月的时间是不能完全恢复的,至少需要三个月的时间。

因此,产后三个月内一定要注意多休息,不能过早开始劳累,否则容易给腰背造成二次损伤,到时候就更加难以恢复了。当然,月子期间要更加注意,否则就算没有劳累也会出现疼痛等问题,等到时间久了,可能天气变化都会感觉到疼痛。

产后三个月内也不能胡乱运动,有些产妇在产后为了快点恢复,所以自己也会进行一些产后康复运动。殊不知,这种运动需要由专业的老师来带领,否则可能会出现动作不标准等问题,从而导致肌肉受损。

就像先前一位亲戚在产后就自己在网上找了一些视频来练习,结果期间还扭伤了脚,原以为只有伤到了脚,但是后来才知道,就连盆底肌也损伤到了。这也导致后来盆底肌恢复不佳,以至于现在留下了漏尿的后遗症,每次不论是大笑还是大哭,甚至稍微大一些的喷嚏都可能会漏尿,实在是让人头疼。

因此,产后三个月内切不可自己随意运动,如果真的想要做一些康复运动,一定要找一些专业的机构和老师,且要学会鉴别,因为现在市面上不专业的人士也很多,为了赚钱也宣称自己是专业的,指导动作的时候却是漏洞百出,浪费钱不说,损伤自己的身体才是最吃亏的。

除此之外,产后三个月内也要注重头部的保暖,有些产妇出了月子就随意洗头,吹风,其实这也是不可取的。因为就算出了月子,头部的护理还是十分重要的。人的头部集中着非常多的神经,内分泌在产后三个月内一直处于调整的状态,如果这时不好好调理、注重保暖问题,会导致脑部受凉,甚至留下偏头痛的毛病。

朋友就是这么一种情况,产后有几次因为家里突然没了热水,但是又坚持要洗头,想着出了月子就没事了,结果还是有了偏头痛的后遗症,现在天气一转冷,或是骑电动车受风,头肯定都会疼上两天,实在是遭罪。

因此,产后三个月内一定要保暖头部,别让头部受凉,洗头也一定要用热水,洗完就赶紧用吹风机吹干,外出也要戴好帽子保暖,别受风。

结语:产后月子期过了,两个月的小月子也应该多上点心,这个期间好好休息,正好也能够照顾好宝宝,别把所有的精力都留给宝宝,适当分给自己一些,只有自己更健康,对宝宝的照料才会更上心。

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