正常情况下，月经周期为28～35天，月经持续3～7天。但某些因素会使月经周期紊乱，有时月经提前有时推迟，月经量小于20毫升或大于100毫升等。虽然一些妇科疾病如子宫肌瘤、盆腔炎或子宫发育不全可引起月经失调，大多也与不良的生活习惯有关，因此发现月经不准时。应该了解其背后的原因，以良好的方式促进健康，对症治疗以恢复正常的月经。那么月经不调是什么原因?
1、压力过大
月经不调可能与情绪因素有关，当压力过大时，也会出现月经不调。有的女性长期处于工作压力过大、精神过度压抑的状态，通常会导致情绪异常。在情绪异常的情况下，内分泌因素受到影响，通常会导致女性月经不调。因此女性通常需要合理控制个人情绪，保持情绪稳定，以免体内激素水平波动，影响月经。
2、过度节食
现在很多女性都面临着肥胖的问题，在过度肥胖的情况下，很多人会选择节食减肥。不建议节食减肥。在过度节食的情况下，无法及时提供身体所需的营养，可能导致器官功能下降，从而出现月经异常的可能性会更高。有些人过度节食还可能导致雌激素合成障碍，从而可能导致月经稀少、闭经，甚至影响女性的正常生育能力。
3、抽烟喝酒
女性之所以会出现月经失调，可能与一些不良的生活习惯有关。例如如果女性老是抽烟喝酒，很容易引起月经失调。因为香烟和酒精中的一些成分会干扰正常的月经，导致月经失调。而且在过量饮酒的情况下，会损害身体多个器官的功能，从而可能导致内分泌功能障碍和月经失调。因此女性要注意身体的保养和保护，注意戒烟戒酒，远离烟酒，以防月经不调对身体造成伤害。
4、长期熬夜
现代女性或是由于面临工作和家庭的双重压力，或是由于现代科技产品的诱惑，经常性的熬夜，熬夜对女性的影响可以说是很大的。根据研究显示，经常熬夜的女性，很多都会出现月经不调的情况。这是由于长期的熬夜，导致内分泌紊乱，身体素质下降，卵巢功能受到损伤，因而正常的月经周期被打乱。所以对于女性来说，一定要注意劳逸结合。
5、卵巢衰老
女性的月经延迟了，不排除跟卵巢功能降低有关。在即将进入绝经期的时候很多女性都会有身体的特殊表现，由于卵巢功能降低、雌性激素的分泌量减少，身体不仅衰老明显，还会有月经特殊改变。可以发现女性的月经时间缩短，来月经的时候月经量减少，而且更容易有月经不按时报到的表现。如果跟卵巢功能开始降低有关，应该积极延缓机体衰老，通过提高卵巢功能的方式来让月经更加规律正常。