一般情况下用牙刷和牙线及时清洁后，口腔可以保持在一个相对清洁的环境中。但是由于孕吐，一些孕妈妈刷牙时会感到恶心。为了让自己心情变好，他们会不由自主地减少刷牙的频率和时间。这就直接导致了口腔细菌的快速繁殖和疯狂扩张，不断占据口腔空间。当细菌聚集在牙齿表面时会形成牙菌斑，从而引起牙龈炎或加重不明显的慢性牙龈炎。当细菌聚集在没有正常生长的智齿周围时，就会引起智齿冠周炎。那么孕妇牙龈肿痛怎么办?
1、不要吃凉性和刺激性食物
这两种食物不仅会对口腔产生一定的刺激，还容易引起牙龈肿痛，还会影响肠胃。容易上火的孕妈妈要特别注意，这两种食物会加重牙龈不适合上火的症状。所以在饮食上要注意多吃一些温和的食物。如果孕妈妈有口腔疾病，一定要及时处理，以免影响正常饮食。
2、漱口
吃完饭就漱口是个好习惯，可以清洁口腔和牙齿，是最直接最方便的方法。如果孕妈已经出现牙龈不适，可以尝试含一口淡盐水在口中，轻轻地漱，这样做可以帮口腔消毒，让病菌不容易滋生。
3、食疗
孕妈出现牙龈肿痛时，其主要原因是由于上火所致，所以想治疗牙痛，首先要去火。建议各位孕妈最好先去医院进行确诊，不是很严重的话可以在日常饭菜中加入一些降火气的食材，通过食疗的方法来缓解自己的上火症状。
4、过氧化氢灭菌消毒
孕妇的牙龈肿痛常常使牙龈炎症肥大，如果此时牙龈上有脓液，可以选择双氧水漱口液双氧水与盐水的比例为1：99，可有效减少牙龈的刺激，进行消毒，保持口腔清洁。
5、定期检查牙齿
孕前检查牙齿也非常必要，如果怀孕前就患有牙龈炎或者蛀齿，应该及时治疗，对于早期已有牙齿问题及其它口腔问题及时处理。不然怀孕后可能由于孕期激素的改变更加严重，牙龈也会出现显著增生、肿胀、出血。