很多人都觉得怀孕的这段时间才是最遭罪的，毕竟自己的肚子变得越来越大，每天拖着疲惫的身体，肯定会让自己没有办法承受。也有人觉得生孩子的时候是最遭罪的，不论是顺产还是剖腹产，都需要承受一定的疼痛。很多女人都觉得生完孩子之后就会好很多，其实产后也挺遭罪的，就像是还会有一些异样感。
周女士已经怀孕有一段时间了，生孩子这种事情虽然已经经历过一次了，但是对于这件事情周女士还是抱有着很多的期待的。毕竟看到孩子出生的那一刻就会让自己变得非常幸福，所以周女士还是喜欢让孩子来到这个世界上。没过多久，周女士就选择了顺产，孩子也是健康的来到了这个世界上。
她以为生完孩子以后就可以解脱，可是真实的情况却并不是这样的。那就是在自己生完孩子之后，她的身体总是会传来异样感，而这种感觉持续了一个礼拜。终于在一个礼拜之后，这种感觉结束了，周女士有了一种如释重负的感觉，整个人也变得轻松了很多，所以心情也变得非常好。
起初她并不知道这是怎么回事，经过翻阅资料之后她才知道，这是宫缩疼痛。这是每一个产妇都会经历的，不论是剖腹产还是顺产。其实周女士第一次生孩子的时候也有这样的感觉，但是没有那么明显。第二次生孩子的时候感觉比较强烈，不过现在她也意识到了，以后不能生孩子了，宫缩太难受了。
其实这就是一个非常普遍的现象，产妇在生完孩子之后肯定会经历宫缩。有的人会感觉很疼痛，有的人会觉得很难受，不同的人最后的感觉都是不一样的。这种感觉会持续一个礼拜左右，过了七天以后就不会出现诸如此类的状况了。当然我们也可以用一些方式避免这样的问题发生，效果也很好。
产后怎么缓解宫缩疼痛？
如果真的要说到这个问题的话，那么就要说到环境的问题。很多产妇都觉得自己的宫缩疼痛跟环境是没什么太大的关系的，其实这样的想法是非常错误的。置身于一个比较喧闹的场所，对于产妇的身体恢复是没什么好处的，这样只会让产妇的感觉变得越来越差，处境也会变得越来越被动。
如果能够置身于一个安静的环境下，那么对于产妇的身体就有着很大的好处。在这个时候家人也可以多鼓励一下产妇，多陪伴一下产妇。同时也可以听一些舒缓的音乐，这样的效果都是比较不错的。环境一定要营造好，如果长期处于嘈杂的环境当中，产妇的状态就会变得越来越差。
然后也可以通过按摩的方式来解决问题，有些产妇还是比较矫情的，觉得自己在恢复期不能够被人随意触碰身体，其实这也是一种错误的想法。其实产妇在生完孩子之后，能够以按摩的方式恢复身体的话也是一个比较不错的办法。最常见的手段就是按摩腰部和按摩腿部，这样就能让身体放松。
当产妇的身体放松了之后，那么一切都好说了。这样的做法最大的好处就是能够促进子宫的收缩，那么宫缩的疼痛感就会随之而消失。当然，热敷的方式也是很好的，热敷的方式也是可以减轻疼痛的。但是得坚持，不能今天热敷，明天就不热敷了，这样的话效果可以说是微乎其微的。
最后就是让产妇开心一些，产后出现异样感肯定是在所难免的，所以还是得选择一些特定的方式来让产妇放松。譬如给产妇一些疏导，让产妇快乐一些，这就是比较不错的办法。我们可以跟产妇聊天，通过这样的方式来分散产妇的注意力，又或者是跟产妇玩游戏。
不过在产后的这七天内，主要还得以休息为主，就算是想要分散产妇的注意力，也不要做幅度太大的事情。譬如运动、蹲起、久坐都是不应该出现的。打扑克，玩手机都行，总之只要能够分散注意力就不会出现什么问题。
所以说当出现产后宫缩的时候，也没有必要过于害怕，这是每一个产妇都需要经历的事情，最主要的是得通过这样的方式应对这一切。选择性的去疏导产妇，或者给产妇一个更好的生活环境，这都会让产妇变得乐观一些。只要这个问题能够解决的话，那么一切都好说，也就不会出现太大的问题。