手脚冰凉是我们日常生活中常见的现象，尤其是女性。手脚冰凉的时候，我们通常会认为是天气的原因。在身上衣服少的情况下，影响人体内的血液循环，影响血液循环的通畅，进而导致手脚冰凉。这可以追溯到中医的四不良症状，一般是脾肾两虚，阳气不足所致。从现代医学的角度来看，手脚冰凉很可能是心血管的问题，可见手脚冰凉是不能掉以轻心的。那么脚冷是什么原因?
1、压力过大
当人们处理压力时，他们会感到紧张和焦虑。这时我们的肾上腺髓质会分泌一种叫做肾上腺素的激素，它会使心率加快，使周围血管收缩，增加重要器官的血液供应。这种压力反应可以帮助我们应对高压力，并为其可能造成的身体伤害做好准备。现代社会生活节奏快，无论是学生还是上班族，每天都受到各种压力源的刺激。如果因此经常出现手脚冰凉，这种保护性反应的危害会大于好处。
2、血液循环问题
血液循环障碍是手脚冰凉的常见原因，这些人手脚冰凉是因为四肢得不到足够的温热血流。血液循环紊乱的原因很多，比如久坐不动的生活方式，每天伏案不运动，都会使腿部血流量减少。比如心力衰竭患者，心脏无法有效地将富氧血泵入体循环系统，静脉回流受阻，体循环充血。除了手脚冰凉，还会有下肢水肿。
3、贫血
贫血的诊断标准成年男性低于120g/L，成年女性(非孕妇)低于110g/L，孕妇低于100g/L。贫血可由多种原因引起，如某些原因引起的失血，缺乏铁、维生素B12、叶酸等原料，或慢性肾脏疾病等等。血红蛋白可以携带氧气，并将其输送到人体的各个器官。中重度贫血可能会因四肢供氧不足而引起手脚冰凉。如果确诊为贫血，需要积极寻找病因。因治疗和造血原料缺乏而引起的贫血，一般在补充相应原料后即可纠正。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于甲状腺功能不足导致甲状腺素合成不足。甲状腺激素水平低，可以减缓人体的新陈代谢水平，会有畏寒、乏力、手足肿胀等表现。有些病人皮肤温度低，但是他自己却感觉不到。一些年纪大的病人还会出现健忘、糊涂等表现，常被误诊为老年性痴呆或其他痴呆症。如果不加以干预，会出现贫血、体温过低、心力衰竭，重症病人可以发生粘液性水肿导致昏迷。
5、糖尿病
长期血糖控制不佳会导致多种并发症，其中血管并发症主要累及微血管和大血管。由于血清和组织中糖基化终产物的形成，超氧化物产生，蛋白激酶C激活等因素，导致内皮功能紊乱、动脉微血栓形成、大动脉血管粥样硬化，组织血供减少，引起手脚冰凉。微血管病变可以导致神经缺血，加上高血糖对神经元的直接作用，以及细胞内代谢异常对神经的损害，导致糖尿病性周围神经病变。