乳腺囊肿怎么才能消除?(这五个方法缓解乳腺囊肿的症状)

发布时间:2022-05-09

乳腺囊肿的产生大多与内分泌失调有关,当体内雌激素相对较高时,会刺激乳腺导管上皮细胞的增殖。...

  乳腺囊肿的产生大多与内分泌失调有关,当体内雌激素相对较高时,会刺激乳腺导管上皮细胞的增殖。如果上皮细胞过度增殖,在恢复过程中细胞会脱落,导致管腔堵塞,分泌物排出受阻,积聚在管腔内,管腔压力增大形成囊肿。乳腺囊肿就像水管堵塞,但是水在增加很难排出,是水管局部膨胀造成的。乳腺囊肿不是一种独立的疾病,而是小叶增生的表现。当小叶增生到严重程度,就容易出现囊肿。那么乳腺囊肿怎么才能消除?

  1、避免外源性雌激素

  生活中由于雌激素可促进乳腺增生,应避免使用含雌激素的药物。禁止滥用含有雌激素的避孕药和美容产品,避免食用鸡、牛肉等喂有雌激素的食物。这些都会引起乳腺增生,或者加重乳腺增生。

  2、多吃行气凉血食物

  吃海带可以消肿止痛,还可以吃橘子、橘饼、牡蛎等化气之品,少吃生冷辛辣食物。当然可以多吃海鲜来补充硒,不仅可以增强细胞的抗氧化能力,还可以有效调节内分泌和新陈代谢,排除体内毒素,对预防乳腺疾病也有一定的作用。

  3、多按摸改善

  触摸乳房是最关键和最重要的保健方式之一,适当触摸乳房可以促进其末梢血液循环,加速营养供给。手法要有规律、适度,避免过度刺激乳房周围的血管。并且经常清洁乳房,尤其是乳头和乳晕。这些地方容易藏污纳垢,尤其是那些先天性乳头凹陷的女性,更要注意清洁乳房。洗澡时用清水洗净,用毛巾擦干,或者加一点沐浴露,结合按摩手法,一举两得。

  4、选择合适的胸罩

  文胸可以支撑乳房,减缓乳房下垂和松弛的速度。不过如果穿紧身胸罩,会挤压乳房,引起乳房不适,影响胸部呼吸。从长远来看这可能会导致一些不必要的乳腺疾病,因此在选择文胸时,一定要选择适合自己身材的文胸,不要太紧或太松。

  5、保持作息良好

  乳腺健康与人体内分泌密切相关,经常熬夜,精神紧张、心理压力大可能引起女性内分泌失调。而充足的睡眠和愉快的心情,能使卵巢正常排卵,孕酮分泌正常。建议我们每隔一个月做一次乳房自查,检查乳房是否有肿块。女性最好在月经后3-5天或月经后9-11天检查。

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