孕妇运动前要注意什么

发布时间:2022-07-16

孕妇运动前需注意的事项如下:

1、穿戴适合运动的衣物、鞋袜,保证运动时的舒适感;

2、找寻合适场所,不宜太狭窄或人群太过拥挤;

3、运动前进行血糖监测,若血糖<4.4,建议先进食一些食物再进行运动。若血糖>13.9,建议暂时停止运动,避免剧烈运动引起血糖进一步增高;

4、运动前先进行辅助的基础运动,准备应急食物,避免发生低血糖,及时补充热量。
猜你喜欢
孕妇运动
编辑推荐

热门标签