男士因为压力大、年龄增长的因素，会导致夫妻生活能力下降，想恢复体质不妨试试本文介绍的这10种食物，比如：虾、荔枝、韭菜、泥鳅、枸杞、驴肉、猪肾、牡蛎、松子、鸽肉。
1男性壮阳食物有哪些
夏季到来，男人?吃什么补肾壮阳越吃越强，比如：1.虾 2.淡菜 3.泥鳅 4.驴肉 5.牡蛎 6.鹌鹑 7.鸡蛋 8.蛇肉 9.鸽肉 10.狗肉 11.韭菜 12.荔枝 13.麻雀 14.羊肾 15.枸杞子 16.松子 17.麻雀蛋等等，这些都是男性壮阳的食物。
男性应该吃的补肾壮阳的食物有，比如：1、猪腰核桃补肾汤 2、海参杞参汤 3、海参煲鸭汤 4、肉苁蓉羊肾汤 5、参茸鸡肉汤 6、枸杞猪肝汤 7、海参羊肉汤 8、海参鸽蛋汤等。
2壮阳食物排行榜10强
1.虾：有壮阳益肾、补精，通乳之功。
2.荔枝：能够辅助治疗遗精、阳痿、早泄等等。
3.韭菜：助阳固精作用突出，韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
4.泥鳅：有补中益气、养肾生精功效。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
5.枸杞：有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，是提高男女性功能的健康良药。
6.驴肉：中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
7.猪肾：具有补肾益气的功效，适宜于治疗肾气虚弱，慢性肾炎，肾结核，肾积水，阳痿，遗精等性功能疾病。
8.牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
9.松子：重要的壮阳食品。强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。
10.鸽肉：人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3男人壮阳食物大全
1.韭菜 ：韭菜可温肾助阳，韭菜又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！
2.鲑鱼 ：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
3.生蚝 ：含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.人参 ：富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
5.巧克力 ：巧克力中含有一种名为pea的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高！
6.红酒 ：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。
7.当归 ：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
8.鱼子酱 ：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。
9.罗勒 ：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
10.蘑菇与香蕉。
11.鸡蛋：鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
12.果仁 ：如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
13.维生素c ：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……
14.洋葱、大蒜、大葱
总结：夫妻生活的和谐在婚姻里有着重要意义，但是有些男士因为压力大、年龄增长的因素，会导致夫妻生活质量下降。其实想恢复体质不一定要吃药，吃对了食物，一样可以。