随着二胎、三胎的政策开放，很多夫妻都走上了备孕之路，而想要2023年生一个男孩，备孕夫妻要抓紧时间备孕了，下面综合整理了几个科学备孕的方法，助力提升生男孩的几率，很多人都已经实现了一男一女的愿望了哦！
2023有效增加生男孩的几率方法
1. 有一定的运动量
男性想要调理精子生男孩，运动是不可少的，坚持体育锻炼，可以促进血液循环，增加体内的新陈代谢，精子的质量就会有所提高，y精子的数量也会增加；
2.保持愉悦的心情
心情好时，啥都是优秀的，也比较容易得到想要的结果。就那箱生男孩这件事来说，备孕时夫妻双方情绪紧张的话，易导致体内激素水平紊乱，新陈代谢减慢，造成体内酸性提高，这些都是不利于生男孩子的，因此，还要保持一个良好的心态和愉悦的心情。
3.掌握排卵期
备孕日常可以通过基础体温的测量，逐渐掌握自己的排卵日期，把握好了可以选择在排卵日进行同房（越接近排卵日越容易生男孩），利于生男孩。
4. 同房让女性达到性高潮
高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的体质呈现碱性，有利于Y精子成长。
其实，通过这些方式只能说是增加了一定怀男孩的几率，但是并不代表着一定会生出来男孩，对于胎儿性别一定要顺其自然，不要过于强求，只要孩子健康平安就可以了。
夫妻提高受孕几率的同房技巧
1. 精液进入几率更高：做爱时采取后位式，确实可以确保爱人的精液尽可能地接近女性的子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。
2. 精子进入速度更快：后入式体位姿势进入比较深，这样男性在射出精液时能尽可能地靠近女性子宫颈部，所以精子也能更快的进入女性体内，受孕几率比较高。
3. 更容易达到高潮：其实，同房无论采取哪种姿势，只要舒适，双方都能达到高潮就有助于怀孕，其中后入式的体位更能帮助女性更好的达到高潮，以此增加受孕几率，同时女性有高潮的话，也更利于受孕生男孩哦！
其实，怀孕是一件非常复杂的事情，很多夫妻在备孕的时候很长时间都没有受孕成功，但检查后身体也并没有什么异常，这是就需要一些技巧了，比如同房姿势来增加受孕几率，出了上面说的后入式是最佳受孕姿势外，下面的这两种方式也能提高受孕的成功率：
1. 屈曲位：屈曲位的结合度非常高，阴茎可以深深地插入，有助于受孕，可以说是最快最理想的受孕姿势。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道。
2. 仰卧位：女方仰卧，臀部稍抬高，两腿屈起，性交后继续仰卧20到30分钟，使精液不致立即外溢，如此可增加受孕机会。