水果中不仅含有丰富的营养元素，同时还有一些水果还具有保胎的效果，且孕期食用水果有很多好处，本文怀孕初期可以吃的12种水果一览表，来看看。
怀孕初期可以吃的12种水果一览表
| 孕妇孕早期吃的12中水果一览表 | |
| 食物 | 理由 |
| 西柚 | 含有丰富的天然叶酸，而叶酸这种物质对于孕妇保胎有着很好的作用 |
| 奇异果 | 含丰富的维生素，包括有维生素A、C、K等，对孕妇及胎儿都有很好的作用 |
| 葡萄 | 这种水果有非常高的营养价值，可以安胎 |
| 柑橘 | 含有丰富的柠檬酸、氨基酸以及脂肪，能满足孕妇和胎儿对各类营养物质的需求 |
| 红枣 | 有着养血的作用，同时红枣含有丰富的铁元素，可以调理孕妇的气血 |
| 杨梅 | 不仅能治疗孕妇孕吐，同时还可以保胎 |
| 桃子 | 含丰富的铁元素，甚至比苹果还要高，孕妇食用不仅能够补铁还能够滋补气血 |
| 樱桃 | 性温但是并不会引起上火，比较适合孕妇食用 |
| 草莓 | 这种水果有非常高的营养价值，不仅含有维生素C，同时还含有铁元素 |
| 梨 | 含有充足的水果，所以能够润肺止咳，并且还能促进食欲，性味也比较温和 |
| 橙子 | 其中的维生素C的含量是很高的，当中既含有丰富的维C和叶酸，口感也是酸甜的 |
| 苹果 | 这是一种中性水果，对孕妇比较温和，可以保胎 |
怀孕后的女性，日常所需要的营养会更多，这个时候要吃更多的水果，不仅可以补充孕妇身体营养，同时还可以促进胎儿健康发育，两全其美。其实，在日常生活中适合孕妇吃的水果还有很多，这里就不一一给大家列举了。
孕期吃水果的禁忌
1.尽量不要吃太多水果：凡事都要适量，水果也是一样的，水果里的营养其实并不全面，虽然有很多的维生素，但蛋白质以及脂肪含量却较少，而这两样才是宝宝发育所不能缺少的，因此孕期宝妈吃水果一定要适量。
2.饭后不宜立即吃水果：都说饭后水果，可见水果在饭后吃最好，但是这里要注意的一点是，宝妈不应该在饭后立即吃水果，最起码要等半小时，把肚子里的食物消化掉以后再吃。
3.用专用的水果刀削水果：削水果的时候经常是拿什么刀就用什么刀，但是这里就存在一个问题，那就是厨房里的刀经常要切一些鱼、肉等生鲜食品，上面可能会存在一些细菌或者寄生虫，如果宝妈再用它切了水果，那么对宝妈以及宝宝的健康是很不利的。