宫缩可以说是每位孕妈妈用来辨识胎儿是否要发动的重要信号，但是很多孕妈妈对宫缩的了解程度都不深，如果孕妈妈们难以完全了解每一次宫缩所传递来的讯息，恐怕很难准确迎接来临产的那一刻。
首先孕妈妈们要了解到底什么是宫缩，其实所谓的宫缩就是子宫出现收缩反应，或许很多孕妈妈都觉得只有在临产的时候才会出现子宫收缩反应，其实并非是如此，因为即便是在孕早期阶段，子宫也会产生一定的收缩反应，只不过这个时候不会感到疼痛，这种早孕阶段的收缩反应不会持续很长时间，进入孕中期阶段便会停止，直到孕晚期阶段，宫缩再次启动，但并非每一次宫缩都是临产前的宫缩，有些时候会是假性宫缩。针对此，如果孕妈妈们没有搞清楚它们之间的区别，那么很有可能会错过真正的分娩讯号。
通常情况下，临产前的宫缩必须是要有规律的宫缩，而且每一次发生宫缩的强度都会一点一点加强，间隔的时间也会缩短，疼痛感也会持续更长时间。相反，如果是假性宫缩就不具备这些条件，假性宫缩的疼痛一般不具有规律性，而且经过一段时间的休息基本都能够有所缓解。
除此之外，孕妈妈们还要有所了解的是“早产宫缩”，这一点几乎绝大部分孕妈妈都不了解，也就是我们上述提到过的，有些孕妇在怀孕早期或是中期阶段也会出现宫缩，但这个阶段的宫缩大多都不是好的信号，因为很可能意味着是早产。
要知道，平时子宫在不收缩、安稳的状态下其压力大约是10mmHg，但是出现宫缩的情况下，子宫的压力就会增加到25mmHg，甚至更高，而且这个时候孕妇就会感到酸痛难耐感，起初这种感觉会有点类似于女性生理期阶段的腹痛感，但痛感会更强烈，而且还可能会出现持续性的下背酸痛感，如果情况比较严重，生殖部位害可能会有较多的分泌物，甚至会出血。在这里也要提醒孕妈妈们，如果发现自己出现这些情况，一定要及时去医院就诊。
哪些因素可能诱发出现早产宫缩？
孕妈妈们在怀孕期间一定要谨防腹部受到撞击，否则一旦子宫被撞击到，胎儿在子宫内被压迫到，轻则可能只是被惊吓到，之后出现一段时间的胎动。如果情况严重，就有可能出现胎盘早期剥离的问题，而这也将直接影响到孕妇和胎儿的安全。
孕妈妈们平时如果想要提重物，或是搬一些物品，只要是会用到腰部或是下腹部的力量，那么一定要小心，因为如果腹部施加压力过大，子宫内有可能会充血，从而导致出现流产或是早产的风险，尤其是一些较重的物品，最好让家属或是其他人来帮忙，而不是自己逞能去拿。
当然，也有一些是因为生理上的问题，比如孕妈妈们自身出现了子宫感染，或是其他较为严重的妇科炎症，那么也有可能引发胎盘异常或是子宫异常，这些也都有可能会刺激出现早产的症状。
如果孕妈妈们平时较为紧张，一想到孕育期间胎宝宝可能会出现哪些风险，亦或者是想到分娩的过程中有可能会遇到哪些突发情况，担心不能将宝宝安全地生下来，这时候孕妈妈们就会很着急，也会变得很紧张，而人的情绪在过度情况的情况下，也会不自觉地影响到生理，胎儿也会出现频繁胎动，甚至诱发早产宫缩。
除此之外，如果孕妈妈们过度劳累也有可能会刺激出现早产宫缩，这是因为身体过度疲劳的状态下，子宫内的胎盘难以稳定发挥功效，可能难以持续稳定地给胎儿供养或是提供营养，以及进行正常的血液循环，胎宝宝受到这些刺激，自然也会开始反抗，从而引起宫缩。
如果胎儿的状态本来就不稳定，即便是在孕中期阶段，也不能进行亲密行为，否则也会刺激出现早产宫缩。准爸爸和准妈妈千万不要抱着侥幸的心理，觉得不会造成什么太大的影响，但往往越是这样的侥幸心理，越有可能带来危险，别拿胎宝宝和孕妈妈的安全来做赌注。
结语：产前宫缩是可以预防的，只要孕妈妈们平时多注意生活中的细节，就不用担心受到影响，同时也要多学习孕育知识，为胎儿和自己的安全保驾护航。