坐月子可以吃什么水果?这8种水果美味又营养

发布时间:2022-09-07

近两天,很多人问到坐月子可以吃什么水果的问题,在国内多数的女性在生产完后都会要做月子...

近两天,很多人问到坐月子可以吃什么水果的问题,在国内多数的女性在生产完后都会要做月子,而做月子的时间通常是30-45天左右,如果在这段时间内坐月子如果不吃一些水果,对身体也是不利的,那么坐月子可能吃什么水果呢?一起来看一下吧。

坐月子可以吃什么水果?

推荐1、葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。其味甘酸,性平。葡萄中含铁量比较高,有可补血的攻效。当葡萄制成葡萄干后,铁量占比例更大,可当作补铁食品,经常吃可消除困倦乏力、形体消瘦等症状。当女性产后失血过多时,可以用葡萄作为补血圣品。

推荐2、奇异果

奇异果的俗称为猕猴桃,含有丰富的维生素C。经常食用还可以提高免疫系统,还可以帮助产妇利尿、通乳。在吃之前最好用热水烫一下,避免产妇吃凉的引起身体不适。

推荐3、苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,且味甘凉,性温,主要为碳水化物。其中的果胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳,还可以预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。

推荐4、龙眼

龙眼具有益心脾、补气血、安精神的功效,而且是属于名贵的补品。对于产后体质虚弱的患者,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足,对于产后调养效果极好。

推荐5、木瓜

木瓜中含有蛋白分解酵素,能有效帮助分解蛋白质各淀粉物质,促进消化吸收,巩固脾胃。另外,木瓜还能促进乳汁的分泌,对于奶水少的产妇,可以多食用,最好做成木瓜鱼汤,催乳效果非常不错。

推荐6、菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。另外,菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有利于帮助产妇产后的恢复。

推荐7、荔枝

荔枝具有养肝补脾,滋阴补血,生津止渴的功效,其性平,是一种非常适合产妇吃的水果,但一次不能吃多,以免引起低血糖和便秘。

推荐8、香蕉

香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素,对于排毒通便和补气养血非常有成效。一般情况下,产妇在产后较长的一段时间内都需要卧床休息,胃肠功能和胃肠蠕动性都比较差,容易引起便秘,同时在生产过程中丢失一部分血液,需要适当的补血,适量的吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血,注意产妇需要用热水泡过后食用。

小结

上述是关于坐月子可以吃什么水果的全部内容介绍。在月子中的女性适当的吃一些水果能启到调节胃肠道的功能,因为水果中的各类元素能给身体产生能量,而且还有利于产妇身体早日恢复。

猜你喜欢
月子食谱 坐月子可以吃什么水果
编辑推荐

热门标签