怀孕是一件喜庆的事情，但对于孕期的准妈妈来说，在高兴之余，也要多加的注意哦！本文整理了一份实用孕期1-40周注意事项，同时还有孕期检查时间图表，可以参考一下，建议先收藏起来！
孕期1-40周注意事项
一、孕早期（孕1-11周）的注意事项
1.孕1周：此时的小宝宝还没有形成，而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态，存在于爸爸妈妈的身体中。
2.孕2周：准妈妈记得要及时补充叶酸，避免饮用浓茶。另外，如果家里有宠物，也要记得做好清洁工作，收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧！
3.孕3周：孕妈可以适当远离人群密集的地方，室内也要勤通风，保持空气流通。
4.孕4周：准妈从孕早期时，就要养成规律的作息时间，早睡早起。
5.孕5周：孕妈尽量避免颠簸劳累，也尽量少弯腰。适当吃些核桃，促进宝宝大脑发育哦！
6.孕6周：一些准妈妈会出现妊娠反应，比如恶心、孕吐啦，孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。
7.孕7周：孕早期时不稳定，孕妈和准爸爸也要避免在一起。同时也要注意勤换内裤，最好选择棉质的内裤，穿着透气又舒服。
8.孕8周：准妈妈可以适当进行一些胎教，最重要是保持心情愉悦哦！
9.孕9周：如果条件允许的话，孕妈可以每天午休一小时，保证睡眠充足。
10.孕10周：有了宝宝后，准妈妈就要尽量避免化妆，护肤品也要选择纯天然、安全性高的。
11.孕11周：孕妈使用服用一些补品，具体可以听医生的建议。
二、孕中期（孕12-28周）的注意事项
12.孕12周：准妈妈的饮食要注意，夜宵要尽量避免哦，同样也要适当运动。
13.孕13周：孕妈注意避免长时间站立和过于劳累。
14.孕14周：准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物，避免便秘。
15.孕15周：孕妈多加注意口腔卫生，预防口腔疾病的发生。
16.孕16周：记得学习如何数胎动，还是很重要的哦！
17.孕17周：饮食要学会控制，以免胎宝宝增长过快。
18.孕18周：准妈妈的肚子一天天大了起来，可以换上孕妇装了哦！
19.孕19周：孕中期时，会相对安全，可以外出走一走，放松心情，但避免劳累。
20.孕20周：每天可以外出散散步，保持运动。
21.孕21周：孕妈要注意保暖，特别是腹部和下半身。
22.孕22周：准妈妈可以准备个孕妈枕，睡觉时很舒服！
23.孕23周：记得要少食多餐，水果蔬菜也要补充，缓解孕期便秘。
24.孕24周：当身体过于浮肿时，孕妈要注意钠元素的吸收。
25.孕25周：睡前可以让准爸爸帮忙按摩腿部，防止抽筋，同时也要注意补钙。
26.孕26周：准妈妈记得天天跟宝宝说说话，进行胎教哦！
27.孕27周：孕妈洗澡时，身边最好有准爸爸的陪伴。
28.孕28周：孕妇专用的内衣内裤，准妈妈记得要穿上哦。
三、孕晚期（孕29-40周）的注意事项
29.孕29周：孕妈要警惕早产情况的发生，有异常，记得随时去医院。
30.孕30周：准妈妈可以开始准备待产包啦，宝宝用品、妈妈用品、以及各种证件。
31.孕31周：当孕妈发现胎动异常，比如过于频繁或明显减少，要马上去医院。
32.孕32周：准妈妈外出时，身边一定要有其他人的陪伴哦！
33.孕33周：孕妈可以开始学习相关的分娩知识啦！
34.孕34周：孕晚期时，饮食要更加注意，以免太胖，不好分娩。
35.孕35周：准妈妈耻骨疼的话，可以采用热水袋外敷，从而进行缓解。
36.孕36周：孕妈每天可是适当爬爬楼梯，帮助胎宝顺利入盆。
37.孕37周：记得要学习分娩时的呼吸法，以及给自己加油打气哦！
38.孕38周：此时的准妈妈要注意临产征兆，比如宫缩、破水、见红，要及时去医院待产哦。
39.孕39周：如果是剖腹产的孕妈，记得在产前要少吃胀气的食物。
40.孕40周：准妈妈要放松心情，很多宝宝都是在预产期后出生的哦！
孕期检查时间图表
1.图表1孕早期和孕中期检查时间参考如下：
2.图表2孕晚期检查时间参考如下：
3.说明：孕妇需要在整个孕期定时进行孕检，通过观察孕妇乳房、子宫等的变化，以及彩超、心电图等检查手段，及时了解孕妇和胎儿的情况。由于胚胎发育不同阶段的特点，检查的重点有所差别，但基本上都要进行一些常规的检查。