想生个儿子怎么备孕调理？生男生女最关键的是男人精子质量，备孕男孩重点是调理男人：
备孕男性如何调理：
1.不熬夜，作息规律。
2.营养均衡！肉蛋奶，坚果，蔬菜，水果，要保持营养均衡。
3.不要长期久坐，而是要适当运动。
除了做到以上三种，还要根据自身的蝌蚪情况以及身体体质情况，针对性调理。
备孕女性如何调理：
1.测排卵找到自己的排卵规律。
2.暖宫补气血，少吃生冷辛辣的食物，多吃补气血的食物。如红枣，枸杞，桂圆，阿胶糕！
3.准妈妈有妇科的要消灭妇科炎症。
准爸爸精子质量好，准妈妈气血好，找准排卵黄金时间安排功课，基本上大概率就能如愿怀上男孩！
备孕男女双方需要注意什么
1.双方一定都要保持充足的睡眠：睡眠时间不够充足的话会导致双发荷尔蒙的分泌情况变得混乱，这种情况的出现就会导致怀孕的成功率极大的降低。
2.双方所拥有的不良习惯及时戒掉：酒香烟会伤害到精子,这种不良习惯会对胎儿造成严重的伤害，所以备孕期间请男女双方都把饮酒的习惯戒掉吧。
3.备孕期间女方多使食用高钙的食物：补充身体中的钙给胎儿在体内的发育过程中提供充足的营养。
如何备孕男孩子成功率高
想要生男孩，建议夫妻还是需要趁着年轻进行备孕，这样孕育男孩的概率就会更高一些。其实这是和男性的精子数量存在关系的，年轻男性精子质量会更好一些。年轻女性的子宫环境中，碱性分泌物会更多一些，更利于Y精子的生存。