男生还没开始就结束了原因是:丁丁敏感度太高,一点刺激就控住不住自己…算不算快,除了时间的考量,也要看这几点:
① 时间短:早泄分为3个阶段,重度小于2分钟,中度为2-6分钟,轻度为6-12分钟,或动作小于30次
② 无法控制射精:总是忍不住,就射出来
③ 情绪困扰:伴侣不满足,或者带来生活困扰
如何知道自己是不是太快?
这样说还是太抽象?
给你介绍2种测试方法,看看自己处于什么水平。
评分结果
大于11分:存在早泄问题,建议找医生治疗
9~10分:可能存在早泄
小于8分:没问题,别担心
丁丁敏感度自测
丁丁越敏感,就越容易过早射精,自己的敏感度如何,可以对照参考下表:
行房太快怎么改善?
1.反复刺激法
① 用手刺激丁丁,直到准备射精;
② 停下刺激或者压迫头部,让兴奋减退;
③ 再次刺激丁丁,反复多次,直到无法忍受而射精。
这样训练,可以提高兴奋的阈值,延长战斗时间。
2.丁丁捏挤法
早泄比较严重的兄弟,可以试试这方法,在伴侣陪同下,坚持1~2月的训练。
① 用手刺激丁丁,直到准备射精;
② 女方把拇指放在系带,示指中指放在另一面冠状沟缘处,从前向后施加压力,每次约3~4秒;
③ 突然放松手,缓解射精的紧迫感;
④ 如此反复,每5分钟捏挤一次。
3.锻炼PC肌
这是阴部的一组肌肉,在蛋蛋到菊花之间,做个收缩的动作,就可以感受到它的存在了。
训练时,像控制中断排尿的感觉,收紧PC肌维持5秒,然后放松5秒,开始时每天做3~5分钟,之后慢慢增加时间和次数。
4.适当裸睡
当你睡着时,丁丁会不自觉勃起,受到被子床单的摩擦,习惯以后,能降低丁丁的敏感度,延长时间。
而且,裸睡还能降低睾丸温度,提升精子质量。