产妇在坐月子期间，如果出现腰酸背痛，那么可能是背部有寒气进入所致，在生活中去背部寒气的小妙招主要有调整饮食、热水泡澡、针灸、刮痧、拔火罐、适量增加运动等，在饮食上可以适量食用生姜，因为姜味辛、性热，具有温中散寒的功效，有助于祛除背部寒气，而泡热水澡能够舒缓身心，使机体温暖从而消除背部寒气，是驱寒养生的好方法，但每次泡澡时间不宜过长，只要后背有温暖感觉即可。
产妇坐月子去寒气民间方法
1.一定要多喝水。适当的加强运动，通过饮水来排除体内的湿气，通过运动来排除体内的湿气。
2.可以找中医服用一些健脾祛湿中药来祛除体内的湿气和寒气。
3.可以采用拔火罐的方法来祛除体力的这种湿气寒气。
4.另外，要留意居住的环境是否潮湿寒冷，要留意。可以采用一些运动的疗法，饮食的疗法，最后才建议服用一些中药来进行祛除体内的寒气湿气。
月子里受凉怎么去除体内寒气
1.月子里受凉可以通过热敷的方式去除寒气。可以通过局部热敷的方式，将热量传递进体内，从而驱散机体的寒气，利于身体的恢复。
2.月子里受凉也可以通过按摩、推拿、针灸、拔罐等方式，促进血液循环，活血化瘀，将体内的寒气排出体外。
3.月子里受凉还可以调节饮食习惯，多食用温补类的食物，比如牛肉、羊肉等。同时进行适量的运动，利于寒气的散发和身体恢复。
月子里祛寒的最佳方法
1.热敷：可以用热水袋、热毛巾、电热宝热敷背部或者身体其他地方，用炒好的盐放在布袋里也可以。
2.理疗：可以选择去医院理疗科做超短波取祛除身体里的寒气。
3.食疗：可以用红枣、生姜、葱根、红糖熬水喝，也能帮助驱寒。
4.运动：适当的运动，也是很好的方法的，但是要注意选择无风有太阳的天气。