正常人千万不要吃维生素b2的原因主要是可能会导致中毒、损害肾脏、扰乱新陈代谢、皮肤过敏等情况，具体内容如下：
1、损害肾脏
服用过多的维生素B2很容易引发小便发黄的情况，长期服用维生素B2还会导致肾脏的功能有所损害。尽管维生素B2的毒副作用较小，但是当身体服用了维生素B2之后，身体出现明显不适时，就要立即停止食用了;
2、扰乱新陈代谢
人体进行新陈代谢和维持生理功能最不可缺少的营养物质就是维生素了，但如果食用过量，可能会扰乱新陈代谢，身体吸收不了维生素b2会通过尿液排出，并且尿液有明显发黄的现象;
3、皮肤过敏
有些人服用了维生素B2会出现皮肤瘙痒，麻痹，刺痛，灼热的情况。出现这种情况的患者属于服用了过量的维生素B2，这个时候需要采取的措施就是提高高热量食物的摄入量，及时将体内多余的维生素B2排泄出去。
孕妇吃维生素b2禁忌
对于孕妇服用维生素b2的时候，有一些禁忌需要格外注意：
1.不要空腹服用：维生素B2虽然有助于消化吸收，但是它属于水溶性的维生素，不建议饭前服用，因为饭前服用之后维生素B2很容易消化吸收，经过肾脏功能排泄出去，这样就失去了维生素B2在体内发挥作用;
2.不能喝酒：喝酒之后会影响到维生素B2的吸收，酒精容易伤害到消化道黏膜，也会妨碍肠黏膜的运行功能，也会降低维生素B2的消化吸收，如果服用维生素B2一定要忌喝酒;
3.不要和阿司匹林同服：阿司匹林是一种很好的溶解血栓的药物，但是阿司匹林在人体胃中很容易水解成为水杨酸钠，它对胃黏膜的刺激性也会加重，这两者不可以同时服用;
4.过敏者不要吃：过敏体质的孕妇不建议服用维生素b2，否则服用维生素B2后会增加过敏症状；
5.不要过量服用：如果出现维生素B2缺乏的症状，需要在医生指导下按推荐剂量补充服用，不可过量服用；
6.孕妇慎吃：如果孕妇维生素b2缺乏的话，需要在医生的指导下进行补充，但是如果不缺乏，千万不要随便乱吃。孕妇本身就是一种特殊的群体，在药物使用上面需要更加注意。
不能吃维生素b2的人群
1.乳腺小叶增生的女性：出现这类情况是因为情绪不好、过度疲劳而导致的内分泌失调。反而食用维生素会导致癌细胞过度分泌不利于治疗疾病；
2.纤维瘤的人群：患有纤维癌的人群食用维生素b2会导致病情加重，严重得情况下会加速扩散癌细胞；
3.子宫肌瘤的女性：患有该病的人体内本身没有对病毒产生抗体，食用维生素b2有可能会产生肌瘤的活跃性，所以最好是不要食用维生素b2；
4.腹泻人群：维生素b2本身就能够促进身体能量代谢，如果食用维生素b2会导致腹泻加剧，并不利于病情的缓解和治疗。