对于打算备孕生男孩的家庭来说，建议饮食上可以多吃一些碱性食物，尤其是富含蛋白质和锌元素的食物，因为通过饮食的改变，可以暂时调理人体的体质，而偏碱性的体质很适宜y精子生存，一旦有更多的y精子进入女性宫腔内，那么y精子和卵子结合的概率就会大大增加，从而增加生男孩的概率，下面整理了备孕生男孩的碱性食物以及排名情况，一起来看看吧。
备孕怀男孩碱性食物介绍
备孕生男孩的碱性食物
生男孩吃碱性食物的方法非常有效，像牛肉、白菜、黄瓜等食物就属于碱性很强的那一类，下面具体给大家介绍备孕适合吃的强碱性食物，具体内容如下：
1、金枪鱼作为一种碱性较大的食物，属于低脂肪、低热量、高蛋白的肉类食物，里面含有多种不饱和脂肪酸以及钾元素和钠元素、锌元素等，有助于生男孩。
牛肉含有丰富的蛋白质
2、牛肉牛肉的脂肪含量很低，蛋白质很高，且钠、钙、铁、锌等微量元素非常丰富，维生素的种类也很多，这些营养物质都能增加夫妻生男孩的几率。
3、白菜这是日常生活中人们常吃的一种蔬菜，含有大量的维生素和膳食纤维，且属于强碱性食物中的第一名，备孕期间长吃有助于y精子的存活。
4、黄瓜这也是一种强碱性食物，里面含有丰富的草酸和瓜酸等，此外矿物质的含量也不低，人体在代谢后其产物属于碱性，多吃对生男宝帮助很大。
5、菠菜菠菜和黄瓜呈碱性的原因很相似，由于大量草酸的存在使得菠菜在体内的代谢物是碱性的，多吃对改善体质的酸碱性帮助很大。
需要注意的是，每个人体质不一样，并非吃碱性食物，就一定能生男孩，也就是说吃碱性食物备孕与是否生男孩关系不大。但在备孕前，饮食营养均衡，有利于补充身体所需营养，增强自身的抵抗力和免疫力。不管是生男孩还是生女孩，其实都一样，顺其自然就好。
富含蛋白质和锌的碱性食物排名
虽然多吃碱性食物有助于改善体质，增加女性生男孩的概率，但是备孕期间好需要丰富的营养摄入，因此只吃强碱性食物是不行的，日常饮食食物类型要丰富，多以弱碱性、中碱性食物也有摄入，下面就给大家推荐一些适合备孕期间吃的碱性食物，依照食物碱性强弱排名：
| 序号 | 酸碱度 | 食物推荐 |
| 1 | 强碱性食物 | 四季豆、西瓜、萝卜、茶、葡萄、芋头、卷心菜等 |
| 2 | 中碱性食物 | 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干等 |
| 3 | 弱碱性食物 | 苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐、牛奶、土豆、香菇、蘑菇等 |
其实想要生男孩除了要吃碱性食物调节体内的酸碱度以外，备孕期间不管男女还要改掉自己不好的习惯，比如抽烟、喝酒等;此外备孕期间可以多做运动，散步、跑步、瑜伽等都是不错的选择，只有精卵的质量好了，成功怀孕的可能性才高。