相信很多人都听说过养肾禁欲百日的说法，禁欲100天对肾脏的效果并不明显。其实从中医学角度来说，男人、女人性功能下降，可以通过禁欲的方式，让肾虚肾亏症状得到缓解，但这里的禁欲其实不仅仅只是单一禁欲，通常在禁欲100天的同时还需要适当运动和锻炼才有效果，下面一起来看看吧。
禁欲100天对肾脏效果介绍
禁欲100天对肾的效果
在日常生活中，不管是男人还是女人禁欲100天对肾的效果可能并不明显和理想，因为禁欲时间过长对缓解肾虚没有任何好处，反而还可能会导致肾功能下降。中医认为禁欲时间通常在1-3个月左右，并且在禁欲100天的同时还需要进行运动和锻炼，这样对于缓解肾虚、恢复肾功能才有一定的帮助。
长时间禁欲无法缓解肾虚症状
在中医学上，男人性功能下降，常表现为肾虚肾亏，禁欲100天对肾脏没有什么效果，盲目进行单一禁欲，可能由于禁欲时间太长反而对肾脏造成影响，不但缓解不了肾虚的症状，还可能让肾功能下降，导致男性前列腺液集聚、引起前列腺炎，甚至影响男性生育功能，出现不孕不育等情况。
不管是男性还是女性，想要改善性功能、缓解肾虚肾亏的症状，提高男性精子质量可以采用禁欲的方式，但是不建议禁欲100天，禁欲时间保持在3-7天左右，或者禁欲1-3个月之间，可以让肾虚症状初步缓解。在平时还需要配合药物治疗以及调整生活方式和饮食习惯，能有效改善腰膝酸痛、男性阳痿早泄等症状。一个月左右适当进行一次性生活，让肾脏得到一定的刺激，更有助于恢复健康。
长期禁欲对身体好不好
长期禁欲对身体不好，适度禁欲不管对男人还是女人的身体都有好处，但禁欲时间不宜过长，因为长期禁欲对身体有害。如果禁欲时间过长，比如男性禁欲时间超过1-2个月，可能出现遗精情况，精液饱满和自发溢出，也可能导致睾丸或附睾肿胀。
夫妻禁欲时间过长对身体没有好处
禁欲时间过长对身体并不好，适当禁欲可以给精子生长留下足够的时间，有助于肾脏恢复，可以提高男性高精子质量，对肾虚肾亏有一定的缓解作用。如果长期禁欲，不仅会影响夫妻感情，而且还可能给身体健康带来影响。所以禁欲100天对肾的效果可能并不理想，适度禁欲和运动锻炼，对恢复肾脏功能才有一定好处，想要保护肾脏、提高性功能也可以通过中医中药进行调理。