女性补气血的8个偏方(开气色的中药方子)

发布时间:2022-12-20

众所周知,当女性气血不足时,在中医看来就是脾肾虚弱的症状表现,而长期气血不足的话,可能会使人精力不足、面色苍白,甚至引起贫血、宫寒等不良症状。...

众所周知,当女性气血不足时,在中医看来就是脾肾虚弱的症状表现,而长期气血不足的话,可能会使人精力不足、面色苍白,甚至引起贫血、宫寒等不良症状。尤其是育龄女性,容易由于气血不足导致生育力下降,所以在日常生活中很有必要进行气血补充,下面本文整理了一些实用的补气血偏方,可以促进身体恢复正常。

女性补气血偏方介绍

女性补气血的8个偏方

女性补气血的偏方,在民间看来就是要进行食补,因为民以食为天,大家每天都会通过饮食来维持身体运转,并且食补方法相对简单,副作用明显比药物治疗少,可以减少对身体的损害,而这些偏方中主要都是补肾益气、活血健脾的食材,对补充气血很有帮助,具体有以下8种:

序号 民间偏方 推荐理由
1 阿胶红枣百合粥 阿胶、红枣具有补血的作用,而百合可以养阴润肺,三种食材熬制成粥,可以改善气血不足和营养不良的情况
2 牛奶粳米汤 牛奶含有丰富的钙物质,是适合气血不足的女性吃,一般在煮粳米的时候放入一瓶牛奶即可
3 桂圆母鸡汤 这种补汤是常见补血益气的方子,对于身体虚弱和疾病初愈的患者很适合,而在熬制的时候除了桂圆和鸡肉外,还要放适当的莲子、荔枝和枸杞,都是一些不错气血的食材
4 山药红枣粥 山药滋阴养颜、健脾养胃,含有丰富的营养物质,而红枣养血益气,两者益气熬制有双重的功效,气血不足的女性应多食用一些
5 乌贼桃仁汤 乌贼含有丰富的微量元素和蛋白质,能够养血滋阴,补充人体气血,而搭配桃仁益气活血效果更佳,但需要乌贼清理干净才能正常食用
6 菠菜鸡蛋汤 菠菜含有大量的维生素和铁元素,可以促进人体血液生成,有利于改善贫血,而鸡蛋含有钙物质和蛋白质,可以促进身体细胞生成,所以气血不足的人应多吃菠菜鸡蛋汤,对缓解女性头晕乏力和贫血有好处
7 当归鲫鱼汤 鲫鱼有活血通络、温中下气的作用,当归补气生血,都是大补之物,很适合体虚、气血不足的女性食用
8 当归黄芪乌鸡汤 当归补血生气、黄芪益气健脾,而乌鸡滋阴养颜,三者熬制成汤食用能够补血又益气,对气血不足、月经失调的患者很适用

女性存在气血不足的情况,可以按照上面的补气血偏方来对身体进行适当调理,会有比较明显的效果,但每个地方的风俗不同,会有不同的偏方,而且每个人身体状况也不一样,大家可以根据自身的身体情况选择适合的方子进补。

开气色的中药方子

很多女性平时看上去脸色暗黄,毫无气色,没有什么精神,实际上很可能是气血不足所导致,要想改善肌肤、恢复精神状态,可以通过服用一些开气色的中药,达到补血补气的目的,下面介绍开气色的中药方子:

四物汤是开气色中药方之一

  • 1. 四物汤:该药方主要由当归、熟地、白芍、川芎四味中药材组成,对于女性朋友们来说,每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了,不仅补血,而且还能预防贫血,同时还能喝出好气色;
  • 2. 银耳南瓜补血汤:准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗,冰糖适量,锅中水开后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟,然后放入南瓜煮至松软就可以吃了,具有补血的功效,尤其是气色不好、脸色偏黄的女性非常适用。

从中医角度来说,女性补气血的方子还有很多,比如三红汤、百合白果牛肉汤等等,经过大量实践证明,中药在养生和治疗疾病方面有西药不可比的优势,当女性气色不好时,可以考虑到中医院抓中药进行调理。当然日常生活中,也可以进行食补,对身体也很有好处。

猜你喜欢
气血不足
编辑推荐

热门标签