最近总有朋友问我：
第一次很紧张不知道该怎么做才能有更好的体验
这不！我带着我征战南北的经验来出教程了
给一些双方都还是第一次，不知道如何下手的朋友们提供参考
当然啦，即使是已经有过性生活的小伙伴，也可以把这个攻略当作是前戏攻略，
随意拆分组合，都可以作为前戏使用哦。
1 亲亲的时候，手该放哪儿？
很多人应该亲着亲着就会觉得手无处安放
除了捧脸，扶住后脑勺，扶住后脖子之外，还可以摸背，摸胸下面的皮肤，摸锁骨
如果对方没有很反感，可以询问对方能不能摸胸
如果对方表现出反感或者不解，或者犹豫甚至是直接拒绝，
记得停下来，耐心等待对方慢慢接受
真的摸胸的时候也要温柔，即使是经验丰富的老司机，温柔的抚摸也能带来更好的爱爱体验。
2不敢把身体暴露给别人
要第一次在恋人面前裸露自己的身体确实有点困难
大部分人，尤其是女孩子！是比较难对自己的身体满意的
总是认为小肚子上太多肉啦，小腿太粗啦，不够白啦，胸不够大
甚至很多人会觉得自己的私处恶心之类的（这是因为对它很陌生）
所以当身体要被另一个人审视的时候，总是会害怕，不安，很难放下心来
但实际上大家担心的那些东西，对方可能都注意不到
一般而言，恋人之间都会很欣赏对方的身体，包括外生殖器，这大概就是“情人眼里出西施”
当然这样说起来容易，要真的发现自己的美还是很难的
所以我建议大家在真正开始性生活之前，互相欣赏下对方身体
可以选择一个让双方都感到安全舒适的环境，
一开始也可以把灯关掉，或者开一盏小小的床头灯
这时候双方就多熟悉对方的身体，不要急着进行下一步
记得双方都要赞美一下对方哦
而且想想你自己可能也不会拿着放大镜观察对方的身体
3 进入之前先用用手？
进行到这里，一般双方都会好奇，双方可能也会主动去观察或者触摸男孩子的丁丁。
可以试试上下扒拉一下，感受一下它在你手里的变化
过程中男生要表达自己的感受，告诉对方自己怎么会更舒服。
而女生也可以尝试让对方用手指进入
一开始可以先隔着外裤试探，再尝试伸进内裤
不要太强势，一定要观察对方的反应
先在入口处抚摸，如果对方害羞，可以先不去看它，只用手抚摸一下
慢慢可以进行到伸入一根手指
多次以后，双方都会更熟悉对方的身体，多半也能接受或者期待下一步了
记得提前清洗好双手，最好是戴上指套
4备好延时喷剂，有备无患
第一次往往都会特别紧张，甚至有些男生第一次一碰就缴械投降了
不过女生可千万不要怪男生哦
他只是太喜欢你了，受不了你的美色冲击
男生可以在第一次的时候使用一些延时喷剂
在房事前半小时喷上， 就可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题
最后，不管男生还是女生，如果对方感到不适，或者接受不了，应该立即停止下来
无论到哪一步，都应该询问，我这样可以吗？