卵巢对女性的重要性不言而喻，预防卵巢早衰就不容忽视了。
月经异常、皮肤质量下降、脱发、骨质疏松甚至不孕，这些症状的出现与卵巢早衰有很大关系，甚至可以说是卵巢早衰的一种症状。
要预防卵巢早衰，当然要从卵巢早衰的原因入手。
卵巢早衰的原因有哪些
1、心理因素
有些女性因长期处于高压、抑郁等环境中，引起了中枢神经系统的变化，从而影响女性月经的正常规律，造成月经失调。
长此以往，就会导致卵巢早衰，像紧张、抑郁、焦虑等不良情绪也是会影响健康，导致肝气郁结内分泌失调的，进而损害卵巢。
因此，要时刻注意保持情绪的稳定，使心情愉快，并且态度积极乐观向上。
2、其他病因
频繁流产会使女性的雌孕激素水平在相对较高的水平上迅速下降，从而导致卵巢激素分泌紊乱，并且会月经不调，甚至诱发卵巢早衰。
为了自身的健康，女性必须爱护自己，避免频繁堕胎。
还有病毒引起的卵巢炎症也会容易引起卵巢早衰，如果患有妇科疾病，一定要及时体检做好防治工作。
3、月经初潮
如果一个女人在初潮时年龄较小，这样更年期就会提前。
绝经的时间与卵泡初始数目及卵泡衰竭率有关，当一些女性为了生育而反复的取卵或使用药物促排卵子时，也是会导致卵巢早衰。
4、遗传因素
如果直系亲属有卵巢早衰的先例，很可能会遗传给后代。
预防遗传性卵巢早衰是非常困难的，只能提示有卵巢早衰家族史的女性应尽快进行计划生育。
5、生活习惯方面
现在人们经常熬夜、饮食不规律、盲目节食，甚至抽烟喝酒上瘾，这些坏习惯是会对女性的健康造成极大的损害。
长期接触这些不良习惯会引起内分泌紊乱，进而诱发卵巢早衰。因此，提醒广大女同胞，不要因为年轻而对健康漠不关心，不要浪费自己的物质资本。
一定要有规律的工作和休息，健康的饮食，适度的锻炼和养成良好的生活习惯可以塑造一个更健康的身体。
6、久坐不动
如果长时间久坐并且坐姿不正确的话就会直接影响到盆腔生殖器官的血液循环，就会导致卵巢供血不足的问题发生，从而导致卵巢早衰。
7、经常吃刺激性食物
辛辣、生冷的食物容易刺激女性盆腔，引起女性盆腔炎，甚至加重病情，直接影响女性身体健康。
8、环境问题
如果女性长期接触某些化学物质，也会导致卵巢早衰。
在橡胶制品、塑料和杀虫剂中发现了聚乙烯等化学物质，这些物质可能会危害卵巢健康。室内装修后会产生甲醛、苯、氨等物质，这些有毒有害物质还会危害女性生殖系统。
女性常用的染发剂、美白化妆品，劣质产品中会含有过量的苯、汞，这些都会通过皮肤进入人体，造成卵巢功能损害。
因此，女性应尽量少接触和使用这些物品，以免卵巢损伤。
卵巢保养有必要吗
女性的原始卵泡是与生俱来的，新生儿两侧卵巢就有70万~200万个原始卵泡，到青春期约有4万个原始卵泡，同时出现规律性的排卵。
一个月经周期有多个卵泡发育，但一般只会有1个优势卵泡发育成熟并排卵，其余卵泡则闭锁退化。
据统计，一个女性一生只会有400-500个卵泡会最终排卵。
随着年龄增长，卵巢内卵泡储备量是逐渐减少的，尤其在35岁以后，卵巢功能会出现急剧的下降，卵泡数量就会以2倍以上速度减少，同时质量差的卵子比例也会增加，也会出现卵巢功能下降。
这是自然的规律，目前没有任何药物或者方法证实能够延缓卵巢衰老。
所谓的卵巢保养，只能按摩肌肉，无法触及卵巢，因为卵巢位于肚脐靠下的双侧髂窝区。正常大小的卵巢，从肚子外面根本触摸不到。
如果卵巢存在囊肿，按摩手法粗暴，甚至可能导致卵巢扭转或者囊肿破裂可能，因此卵巢保养并不科学。