很多男性朋友在下班回家之后都喜欢小酌几杯，并美其名曰缓解疲劳和紧张的情绪，而且这种做法也得到了很多人的认可，并且还认为平时喝点小酒，对身体健康也有很大帮助。不过也有人持反对意见，认为每天喝一杯小酒比喝大酒还伤身体，究竟哪种说法更正确，想必很多人都弄不清楚。
每天一杯酒危害有多大
从中医角度来讲，适量饮酒确实有益于心血管健康，但研究发现如果每天都喝一杯小酒，反而会增加心血管疾病的风险。相反对于隔三差五偶尔饮酒的人群来讲，会降低心血管疾病出现的概率，所以从这个角度来看，每天都少量饮酒的人反而对身体健康有很大危害。
适量饮酒可以保护心血管也未必适合所有人，如果从健康角度来讲，无论饮酒量是多还是少，只要是饮酒就可能会伤害身体，即使少量饮酒可能对心血管健康有益处，但与此同时也会提升高血压、冠心病，以及心肌梗死和脑卒中等疾病出现发生概率。
除此之外每天喝一杯小酒，还可能引发消化系统疾病，比如消化不良、胃炎、肠炎，甚至还会提升胃癌和肠癌等风险。所以平时喜欢每天喝一点小酒的人，一定要引起高度警惕，千万不要认为少量饮酒对身体有益处，殊不知反而会成为各种疾病出现的诱因。
长期少量饮酒对身体好不好
很多人对“小酌怡情”都十分痴迷，并认为每天只喝一小杯酒，根本不会对身体健康产生不良影响，殊不知这种想法大错特错。酒精在进入肠胃之后，经过消化和代谢之后就会转化成乙醛，这种物质很容易导致肝损伤，尤其是体内的酒精不断堆积在肝脏时，那么就会导致肝功能失调或肝衰竭等严重疾病出现。
另外，长期饮酒的人血压也会忽高忽低，而且还会导致心律不齐、恶心呕吐等不适症状出现，更为重要的是酒精还是一种高致癌物。也就是说长期饮酒会提升身体患癌的风险，无论每天喝多少酒都无法改变这个事实。尤其是对于老年人来讲，长期喝酒甚至还会引发高血压和糖尿病等慢性疾病出现。
研究发现每周饮酒5杯以上的人群，还可能提升猝死的几率，除此之外还会缩短寿命，相比于不喝酒的人群来讲，每天都要喝一杯酒的人，可能寿命至少要缩减4-5年。原因就是酒精会升高血压。高血脂等疾病出现，这也是诱发心脑血管疾病的罪魁祸首。
上面介绍了每天喝一杯小酒的危害，很多人都喜欢用饮酒量去衡量，酒精对身体健康的危害性，殊不知很多事情都是从量变到质变的过程。虽然看似每天只喝一小杯酒，好像对身体健康没有太大的危害，殊不知日积月累之后就会导致体内脏器，或者是其他器官和组织在酒精刺激性出现病变，进而对患者的生命健康产生极大威胁。