日常生活中很多人都存在喝酒的习惯，而无论是为了借酒浇愁还是品尝酒的味道，长期喝酒对人体的伤害都非常之大。
首先，酒精中存在较多的刺激物，进入人体后容易导致胃部、食管受到伤害，进而升高胃病的发病风险，其实酒精还容易转化成乙醛这种致癌物，由此增加肝癌的患病风险。
所以为了防止喝酒带给人体影响，一定要及时戒酒，而坚持戒酒10天之后，身体便能收获以下几个好处。
1.血压稳定
有关的调查数据显示，若是体内酒精量较多，血压也会处于居高不下的状态，因为在酒精的刺激之下，血液流动速度加快，由此带给血管的压力也会升高。
尤其是本身就有高血压疾病，甚至还有可能给心脏增加负担，导致心血管疾病发生。反之，若使积极的戒酒便能够稳定血压，进而保持血管的通透性。
2.肠胃变好
对于经常喝酒的人来说，平日里往往存在不好好吃饭的行为，长此以往势必会给肠胃带来损伤，再加上酒精具有刺激性，同时还容易损伤肠胃黏膜，进而导致食欲下降。而若是立即戒酒，肠胃功能也会逐渐恢复。
3.修复受损的肝脏细胞
众所周知，酒精进入人体后需要肝脏进行代谢，日积月累的情况下，肝脏细胞便会受到损伤，甚至有坏死的问题，而且有关的调查数据发现，相比较长期不喝酒的人来说，经常饮酒的人患有酒精肝肝硬化和脂肪肝的概率更大。
因此为了身体健康着想，大家一定要尽快戒酒，而戒完酒后的几天内虽然看不出来明显的改变，但长期坚持下去便能逐渐的修复受损害的肝脏细胞。
4.提高睡眠质量
一部分人先入为主的觉得睡觉前喝一杯酒有助于尽快入睡和提高睡眠质量，可大家却忽视了酒精的危害性。特别是白酒，浓度较高，虽然可以让人上床就睡着，但睡眠质量却非常差，而且第2天醒来往往还会出现头痛的表现。
5.体重下降
想必大家也留意到了，日常生活中经常饮酒的人，存在腹部赘肉多体型肥胖的问题，造成这个结果的原因主要跟酒精中的热量较多有很大的关系。再加上很多人喝酒时喜欢吃高热量的食物，例如炸鸡，烧烤等等，进而更容易导致脂肪堆积。
反之，若是改掉喝酒的这一习惯，能够防止摄入过多的热量，长期坚持下去，体重自然会有所下降。
6.精神状态良好
酒精具有麻痹大脑的作用，进而导致人的反应能力下降，由此影响做事的效率，而戒酒便能够使头脑变得更为清醒，做事时也更有条不紊。
总而言之，上文内容已经详细的介绍了喝酒带给身体的影响有哪些，例如损伤肠胃，肝功能下降甚至肝癌。正是如此，提醒经常饮酒的人群，一定要尽快戒酒，这样才能收获多个好处，其中包括体重下降，睡眠质量提高以及稳定血压等。