便便是宝宝健康的“晴雨表”，通过观察宝宝排便频率和便便状态，能够一定程度上掌握宝宝的健康情况。很多宝妈在了解这个小tip之后，就会格外留意宝宝的便便情况，但光是能“读懂”便便这个“晴雨表”是不够的，在育儿过程中，宝妈还需要学会应对和解决宝宝便便不正常的情况。比如说，宝宝常见的便秘问题，就需要宝妈花心思去了解宝宝便秘拉不出来粑粑怎么办。
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宝宝便秘拉不出来粑粑怎么办？饮食方面要注意
饮水：提到宝宝便秘，相信很多宝妈都知道要给宝宝多喝水，那到底喝多少才够呢？可以根据宝宝的体重来判断，一般来说，1岁以内的宝宝，每天的饮水量要在120-160ml/kg，而2-3岁的宝宝，每日水分摄入量要在100-140ml/kg。
辅食：除了多喝水稀释便便、润肠道之外，还可以给他补充一些富含纤维素的胡萝卜汁、白菜汁等蔬菜汁，以及苹果汁、香蕉泥等水果汁促进肠胃蠕动，稍大点的宝宝也可以喝点蜂蜜水，从而帮助宝宝润肠通便。
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选奶：如果是还在喝奶粉的宝宝，宝妈也需要为宝宝选择好消化吸收，不容易上火便秘的奶粉。比如获得了国际“纯净标签”认证的Bubs羊奶粉，就是不错的选择。
它采用的是脂肪球和乳脂蛋白比牛奶更细小的山羊奶奶源，里面的天然A2羊奶蛋白更贴合宝宝消化系统，宝宝更容易吸收。而且奶源来自南纬38°的澳洲黄金奶源地，奶液的品质也更优，营养更加丰富。
除此之外，Bubs羊奶粉额外添加的乳清蛋白也是提取自羊奶，这使得它的致敏性更低，更加温和，宝宝吸收起来也不会产生额外的负担。
为了多方位的助力宝宝肠道健康，减少便秘和肚肚不适的几率，这款羊奶粉中还添加了高倍GOS益生元来增殖肠道益生菌，进一步帮助宝宝调节肠道微生态，这样多维助力，宝宝也能更加轻松快乐地消化吸收营养。
当然，宝宝正处于黄金发展期，智力、脑力、记忆力、思维能力、视力等都需要格外营养呵护，而Bubs羊奶粉也注意到了这一点，贴心添加了不易致敏且适口性高的天然海藻DHA/ARA，以此促进宝宝大脑及视网膜发育。
所以，如果想要宝宝小肚肚更加舒适，宝妈在选奶粉的时候也要下功夫，尽量选择Bubs羊奶粉这样好消化吸收还营养丰富的奶粉。
宝宝便秘拉不出来粑粑怎么办？适当按摩有帮助
当宝宝便秘的时候，通过按摩来促进肠胃蠕动也是不错的方法之一。比如，宝宝平躺下之后，宝妈可以用一只手轻轻抚摸宝宝的肚子，从宝宝肋骨下方的上腹部轻轻滑到双腿，两只手可以轮流交替滑动抚摸。此外，也可以将一只手放在宝宝腹部上方，然后以肚脐为中心，顺时针方向轻轻打圈按摩。需要注意的是，在宝宝饱食和饥饿的情况下不宜按摩，按摩时间也不宜过长。
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宝宝便秘拉不出来粑粑怎么办？遵医嘱使用辅助成分
如果通过饮食和按摩，还难以缓解宝宝便秘的问题，那就需要及时就医，并且根据医嘱使用开塞露等，帮助刺激肛门，软化便便。或者根据医生指导使用益生菌、益生元成分，帮助宝宝调节肠道，从而缓解便秘。
正值夏季，天气炎热，宝宝很容易出现上火便秘的情况，而“宝宝便秘拉不出来粑粑怎么办”的问题也频繁困扰宝妈。通过本文的解读，相信能为宝妈们带来一些帮助。当然，除了关注便便情况，宝妈们也需要定期带宝宝去检查身体，这样才能更好地了解宝宝的生长发育情况，如有异常也能及时发现并针对性地解决。